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先问一下每次跑步心率最高都是210，怎么搞？ 214回复/ 31亮35634 浏览

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全身水洗2024-03-19 12:55:51发布于广东

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引用 @K北境之王K 发表的:

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厉害啊，这心率你居然没死

我上150就会停下来休息

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芜湖起飞vv2024-03-19 13:01:03发布于江苏

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引用 @Dr.K 发表的:

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。。。你知道平均心率破200是什么概念吗

就是这样啊不信算了

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Dr.K2024-03-19 13:43:42发布于上海

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引用 @阿泽想长肉发表的:

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我几乎不跑步，一跑就是平均170多

[图片]

我几乎不跑步，一跑就是平均170多

不跑步这个配速有点吊。。

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老马樊2024-03-19 13:44:42发布于上海

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你抽烟的吧

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SexyMachine2024-03-19 13:55:25发布于北京

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引用 @御善救赎发表的:

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先看看测试心率的设备准不准吧.其次.看看体感.是不是呼吸急促.

先看看测试心率的设备准不准吧.
其次.看看体感.是不是呼吸急促.

apple watch一般还是比较准的，当然不排除楼主的设备坏了。。。

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开杠就别跑2024-03-19 14:09:07发布于江苏

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先慢跑，伤心脏是肯定的，你有手表肯定是按心率调配速，我三十岁的时候打拳也能打到200心率，并没有死。

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偏叫麦田守望者2024-03-19 14:10:08发布于河北

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快7分的配速哎，心率不可能这么高吧，估计是设备有问题

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偏叫麦田守望者2024-03-19 14:10:17发布于河北

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快7分的配速哎，心率不可能这么高吧，估计是设备有问题

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我是学生dang2024-03-19 14:10:26发布于江西

点灭只看此人举报169楼

可能你是高心率人群，去医院看看吧

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SteinGate2024-03-19 14:11:39发布于广东

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引用 @K北境之王K 发表的:

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厉害啊，这心率你居然没死

我一般是180上下，手表就会提醒我心率高了。我现在还比较胖呢，瘦的人应该低点。210居然没有暴毙。

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akak42024-03-19 14:11:47发布于广东

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引用 @K北境之王K 发表的:

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厉害啊，这心率你居然没死

会不会是手表问题呢

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ROJA2024-03-19 14:38:56发布于广东

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引用 @岸断千尺发表的:

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210减去年龄就是上限

210减去年龄
就是上限

那要是百岁，那岂不是只能散步

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烂笔头的撼山2024-03-19 14:45:36发布于山东

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你这是太久没运动了，昨天晃悠着跑完十公里也没你那么高

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dark哲学家博骑纸巾2024-03-19 14:54:06发布于浙江

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引用 @阿泽想长肉发表的:

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正常跑步心率多少

[图片]

正常跑步心率多少

这个正常吗

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虎扑JR02923432752024-03-19 15:14:24发布于江苏

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你先快走吧，等心肺功能上来了再跑

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岸断千尺2024-03-19 15:28:45发布于云南

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引用 @ROJA 发表的:

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那要是百岁，那岂不是只能散步

[图片]

那要是百岁，那岂不是只能散步

本来也是，你敢喊100岁的跑？

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EZ4FM2024-03-19 15:41:53发布于广西

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这不设个高心率警报？每次警报我就慢下来给心率下去

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魔鬼筋肉人曹达华2024-03-19 16:11:27发布于四川

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不要追求配速跑，先练练压着160心率跑，坚持两三个月再提高配速

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不一不二不三不四不五不六2024-03-19 16:45:56发布于山东

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引用 @dark哲学家博骑纸巾发表的:

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这个正常吗

[图片]

这个正常吗

220-年龄的百分之七八十比较合理，要控制，可以慢慢提升

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不一不二不三不四不五不六2024-03-19 16:46:50发布于山东

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引用 @李东西与吴南北发表的:

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经常有氧运动140-160，无氧160-180才是正常吧

无氧也看肌肉群的。

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Re：先问一下每次跑步心率最高都是210，怎么搞？

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