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50天前后跟你臂围有什么关系啊,身材记录照片都拿不出来就别装了
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能每顿精确到克的人,身材怎么也是教练水平吧
拿不出照片就别叫了,叫了一两个小时了。打字吹牛逼,现在拿图上真相环节也要嘴硬,滚远点吧
每顿精确到克很难吗?你小学数学不好好学你计算器你也不会用是吗?减脂对我来说又不像你一样全靠吹牛逼,我10分钟查查数据就能做好食谱,你罗里吧嗦一个汉堡给我整出两三种说法
我都是不要芝士和酱,你咋要芝士不要黄瓜
各有各的吃法,怎么不行
真的尼玛搞笑到家了,照片11分钟前就发了,不是你自己不会看你回复提示是吧,我会跟你一样只在这玩嘴?
继续犟
继续犟 继续
我就看看你这大牛逼有多能犟
我掉肌肉我有什么不敢发的啊,倒是某些人哦
笑了 还真以为练的多好呢,那你总体臂围变化呢?你也大了一圈?
够不够呢
兄弟,多练练吧。你的理论知识别当宝贝一样捧着了,你这离18斤纯脂肪差远了,上点强度吧,我还以为你肌肉多爆炸呢。超级组上一上,你训练强度差太远了,好好学一学吧,每天吃200g蛋白质,结果就这。。?
我不像你这种能跟健美比肩的大佬哦,我们普通人从来不吹嘘自己臂围变化
你那点肉量,上上强度吧。做个5kg以上的弯举吧
人家跟你说实话是吹嘘,倒也不用酸成这样
我弯举用的单边20kg杠铃 你不会觉得你那找个光影角度拍出来的胳膊很粗吧