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多练练背 当年我宿舍里直接装了个拉引体的,每次上厕所经过都要拉两下,后面测试都是满分
上大学那阵刚开始也是一个都做不了,后来寝室整了两个哑铃,偶尔拿过来瞎举一举,后来体育课测试勉强做了六个
没🐏之前也是100公斤拉10-12个,现在还没试过
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我🐑之前负重20公斤也才五六个,现在自重都拉不了几个
练臂力棒,很快就能做引体向上了,亲测!之前高1的时候,一个标准的俯卧撑都做不了,练练了几个月的臂力棒,能做将近30个标准俯卧撑,引体向上也能做了
你明显有训练习惯
没训练习惯,谁会负重30去引体,这兄弟水平不低啊
引体向上这种随着体重增加难度指数增长的运动作为考核标准一直是个很扯淡的事
兄弟你这也不算胖吧,估计是肌肉没长对,我只有168但是胖,大学70kg,也能拼10个不到,高中巅峰60kg时期都能做20多
大学班上80个人,就俩合格的,一个是我。
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你自己飞住有用吗
引体向上真不是每个人都会的,这玩意跟力量关系不是很大,我硬拉300kg无压力,但引体向上就是不会……
你什么冠军?
刚上大学做了七八个 同学们都羡慕 毕业时候一个就废了 胖了四十几斤
别一棍子打死,不爱锻炼就做不了,爱锻炼就不一定了,体测,我183,体重100公斤,引体16个,不是甩的那种
人家又没说所有人,自己在这激动啥呢?想装直接装
还有最最关键一个,正手反手,尼玛大学才知道引体向上是正手握,初高中老师根本不管,中高考那点体育考试分也没这个,只要手臂有点劲,光靠手臂拉反手很好做。
无所谓,锻炼效果对普通人来说,正反手效果差别不大
我一米七七,190斤,正手拉引体向上能拉九个
很普遍啊,我也是直到28岁才能做引体的。。
引体向上,这么说吧,年级里起码一半的男生会去直接跟体测老师说挂零,剩下的一半里还有大半上去坚持一下子然后挂零
以前大学的时候比较胖,176的身高近150斤,引体向上我记得最多一次拉了六个。当时一个系一起考试,听说几百号男生拉的最多的就是我们班一哥们,二十个,那哥们还是退役军人
我175,70kg,从小就爱打篮球,不才,引体向上最多拉2个,我说的2个是极限。
跳上去借力一个,努努力在拉一个是吧
卧槽,200斤大胖子能做标准16个???牛逼啊卧槽!!
说不定人老哥臂围43呢,经常泡健身房的对引体向上不怵的
我激动了吗?你哪只眼睛看到我激动了?你怂就直接认怂