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说句不爱听的 真的弱鸡
现在大学生的身体素质差的难以想象
大一的时候,3千米考试成绩还行,大四一千米没跑下来
这身体可坚持不到退休啊。
我大四183体重160,不助跳真的一个做不了,力量自重比太差了
188 178斤 15个吧
我18-22年读的大学,宿舍里六个人除了我以外没一个能跑5km的
[图片]
没事,我们宿舍四个都跑不过3km
因为他是云健身当然我要补充一个,引体是可以练小臂的
初段是小臂发力,因为我小臂没力,我初段就跳上去
引体向上主要是大圆小圆肌上背阔发力,二头肌会代偿
我还是代偿挺多的,我一般做窄距
跟二头关系也不大,我之前天天练引体,三头出来了,二头一点反应没有
下落的时候用三头,上拉二头会发力的
我感觉我做啥都是三头发力,二头一点肌肉没有
我感觉我做啥都是三头发力,二头一点肌肉没有[愣住]
慢慢来呗,我阳了以后做不动了,五六个就顶天了
我178 70 能拉17个
那你算是有力气的那种
有一说一这是大学生能问出来的牛马问题吗?
我188,体重90kg。人生里从来做成过一次引体向上。
看体重,大体重一个都不行挺正常的
不带助力带练背都没感觉,感觉全去小臂了
你有些离谱。。。我头天练三头,第二天练背,三头痛一点都不影响我练背
那你是真的牛逼,真的牛逼👍
都是高中读死书过来的,身体也好不了啊
从小能做引体的人大部分都是体重很小的小细狗,真正肌肉男少之又少
因为现代人背部不经常用,相对而言体重约轻越好做,不过也有大体重能拉十几个的猛男。
手无缚鸡之力
证明根本没练过。我当时一个也不行,后来没事了就去单杠练几个。慢慢也能10个以上了