看我之前的帖子吧,确诊3年多了,日子还是越过越好的。
第一现在纳入医保,你不用都用进口生物制剂。也不用每个月都打,真的最近累了,疼了,去打一针能舒服挺久。基本一个月开销也就一千不到,甚至500。
然后一直坚持游泳和健身,强度不大,一周2次,真的是佛系锻炼,慢慢的整个状态好起来。真的有用,真的有用,真的有用!
除了偶尔熬夜加班,或者长达半个多月的睡眠只有6小时的工作状态后身体会立刻出反映,其他时候根本不影响工作。尽量不久坐,不翘二郎腿,坐一小时,起来走动2分钟。
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然后一直坚持游泳和健身,强度不大,一周2次,真的是佛系锻炼,慢慢的整个状态好起来。真的有用,真的有用,真的有用!
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