带着s级二断，其实最有效的保护还是肌肉力量

5位高顺位天才…

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

运动员一定要保重身体

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

你当时什么感觉

没道理啊，罗斯肌肉力量还不够大吗

5位高顺位天才…

[图片]

[图片]

[图片]

[图片]

断过前叉，个人对抗不会，只会影响爆发和弹跳（不是跳不起来，是畏惧落地）

我个人感觉是，不是跳不起来，是惧怕发力

[图片]

退役以后会影响正常走路吗

+1，带着s级二断，其实肌肉力量才是最有效的保护

感觉也有点，反正就是很怕起跳，下楼梯也不敢跑着下了，看到别人跑着下楼真的羡慕

说出来你可能不信，俺的acl就是下楼梯下的太猛了，穿着拖鞋奔跑着三级一起下给下爆的

[图片]

我也做了手术 几年了 还是两个腿肌肉唯独不一样 怎么练都改不了

那老哥太惨了，同道中人，以后都是要羡慕别人的人了，我是真希望那天下午别打球

这玩意，对运动员影响大，对普通人影响不大。以前总喜欢跳起来，再研究怎么终结，现在就是投篮，打节奏。偶尔给大伙整活儿，勉扣一个都得热身开了，从头到尾担惊受怕

[图片]

哥们下楼梯取外卖，穿拖鞋一步三个台阶，一步没留神，左膝盖直接感觉爆开了，一点力都吃不住，而且感觉膝盖有一个紧缩的力，加上惯性，我直接飞起来了，摔在地上看了看膝盖，感觉不是太严重，还能走路，严格来说不发力的跑步也勉强可以，当天越来越觉得不对劲，一查才知道acl撕裂了，后边也就是轻康复，没做太多医疗，半年左右能发力了，但是发力有四成概率不吃劲附加疼痛，就那种感觉膝盖特松，我还只会左腿起跳，影响太大了，搞得我怂的一匹，一切健康为主吧

老哥再见，还能扣篮，我现在只能摸一半篮网，咱俩也不是一路人了

[图片]

[图片]

[图片]

我也是上半年右膝盖韧带撕裂，医生说不建议手术，慢慢养吧老哥

没去接受康复训练吗？还有就是想问下你二断是距离可以返回赛场以后多久断的？

确实 的确该多整点肌群训练，主要是咱自己得多用心