当时自己也是 突破急停 一下断了

瞬间所有的力量都集中在了髌骨上。

太恐怖了，看帖子都感觉膝盖发麻。不看了

可能也是双脚就下意识的认为缓冲力足够，导致其实动能过大了

不是职业的，基本工作以后就不要打场地了，工作以后肌肉韧带都僵硬了，我工作以后就是和大爷投篮

那去康复机构 康复到什么程度就可以不用去了啊 我这500一节课好贵[破防]

楼里一位兄弟说的很贴切。护膝只是让膝盖受伤的时候崩溃的少一点，而不是不崩

谢谢

我一个月前也是戴着鲍尔芬断了前叉，然后就做手术了

国庆前刚做完手术，一天出院，已在努力恢复，争取一年重返球场

我们这是五千一个疗程，基本上一周去俩次！二到三个疗程就可以！还是根据自己恢复的效果！

自体的，正常康复正常低强度运动的话，功能性应该就和没断前一样吧老哥？用一辈子都没问题吧

积极康复，加上肌肉锻炼是没问题的。

左膝二断前叉…第一次一瞬间听到膝盖“咯哒”一下，然后剧痛从膝盖蔓延全身，下意识弯膝抱住膝盖，然后就是持久的疼痛，是那种就是疼到发抖的痛，几乎整个左腿只剩下痛感，无法控制膝盖弯曲，差不多疼痛7-8分钟之后可以慢慢伸直，甚至说不得不伸直，因为不伸直会有强烈不适感，半个小时之后可以慢慢的走动了，当时觉得能走应该是扭伤了，还很庆幸，直到被球友提醒去医院做了MR，出结果那天心态崩了晚上抱着罗斯的球鞋睡的觉…第二次是防守落地，在空中就明显感觉膝盖外翻了10-15度，然后迅速被韧带拉回，落地后痛感不明显，但是有经验了所以当下就知道估计是又断了

好像欧洲步也很吓人

确实，除非带格里芬那种半刚性护膝，不然都躲不过去。

＋1，刚工作一年体重涨了10斤，运动量也少了，在学校各种高强度比赛，上个月打球上篮无对抗落地断了。

贾巴里帕克和富尔茨都是他们没进nba前就关注，非常喜欢的球员，太可惜

2018年11月7日，(`皿´)[破防][大哭]还加一个半月板。