我穿过的背心不多，目前横比下来，19款aeroswift舒适感是比较好的，还有最新的内道背心也不错

大佬您好！请教下，我1.5km成绩在6.20-6.25之间，跑完就很喘！很累！偶尔跑跑5km，下个月体能考试，目标想在一个月内提升到5分30秒以内，您有什么好的建议吗？