看上面的评估，右膝问题更大一些，单腿下蹲实右膝有微痛，在学上属于单腿下蹲实验阳性，单腿跳跃也是不适感，具体详细的还得进一步查体，是髌骨软化症，还是脂肪垫损伤还是鹅足肌腱炎，或者是髌尖末端病，都需要进一步分析，以及髌骨内侧活动度受限，说明你可能髌骨外翻，或者是存在髌骨半脱位、Q角异常增大等问题，你的情况重点是康复，系统的康复一段时间，基本上问题都可以处理掉

私信我直接上核磁片子

髌腱炎的话离心运动为主，你可以看看英文的文献和一些文章，别去靠墙静蹲

髌韧带断裂，上周做了修复手术，大概需要多久能下地？如何尽快康复呢？

请问楼主，我是半月板撕裂，横向撕裂不能缝合，做的切除。现在术后四个月了。

正常走路还行，偶尔踩空了会疼一下。术后三个月左右尝试过简单的投篮和慢节奏半场三对三，运动后膝盖会疼痛但可以忍受，会疼两天左右。

现在术后四个月，一直静养，请问后续还要做什么？多久可以重新剧烈运动。

髌韧带断裂？是胫骨结节部撕脱性骨折还是髌骨下方断裂的，髌腱断裂不像前交叉韧带那种恢复的时间快，这个周期要长一些，目前来说，不知道你采用的修复方式是那种，以及断裂的部位是那种，先不着急下地，把你的手术单子还有核磁私信发给我

半月板切除，这种恢复的是最快的，术后当天就可以下地走路，很多时候半月板撕裂以后，关节慢慢会有积液，关节滑液变性腐蚀韧带，以及肌肉萎缩进一步导致别的问题出现，你的情况打完球两天不舒服，这种情况还需要再进一步检查，是半月板的问题，还是别的问题，最好系统康复，康复好以后再进行剧烈运动

老哥，
体重大打球膝盖磨损，一屈膝起跳或者投篮，膝盖就疼、无力。应该怎么恢复，平时在吃movefree，但是感觉不能根治。求解答，谢谢。

发了

好的谢谢。

没有骨折，目前采用的是缝合的方式，也没有用钢丝固定。老哥有没有好的康复方式

请问，膝关节外侧半月板位置疼痛，运动完后影响走路。久站、久坐、长时间走路都会发生疼痛或不舒服。这种情况应该如何针对性康复和锻炼？

内侧副韧带修复后如何康复啊

把电脑背光调成白色，直接放到电脑屏幕前，再用手机拍下来，这太暗了

内侧副韧带一般如果不是全断，很少有修复的，单纯的内侧副韧带断裂也比较少见，之前有一些膝关节三联症的患者，会出现前交叉韧带断裂，半月板撕裂+内侧副韧带撕裂，一般内侧副韧带撕裂以后可以自动愈合的。你是做手术修复的？

膝盖酸胀，疑似滑膜炎怎么恢复

我膝盖再无外伤的情况下，刚到球场，刚要跳起投篮，膝盖很疼，后来去协和医院拍核磁，显示关节有积液，前交叉韧带有损伤可能，目前是上楼梯悠着点劲，膝盖没感觉，不能跑跳，膝盖抬起来屈伸的时候疼，请问这个怎么康复呢？方便加个微信啥的

髂前束综合症有什么好办法？长时间紧张。

有时候外侧半月板的位置疼痛，有时候并不是外侧半月板，基本上国外外侧半月板损伤较多一些，中国大多数内侧半月板损伤，有核磁没，有时候是髂胫束过紧，导致的髂胫束综合征，或者是后交叉韧带有损伤，后外侧复合体出现问题，外侧副韧带以及外侧半月板才会出问题，你可以把你详细的症状给我说，先用泡沫轴放松大腿外侧的股外侧肌，髂胫束，看看有没有改善

现在除了紧，膝关节外侧有没有不舒服