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高中随便跑,大学里面跑4.30真的已经快不行了,偷奸耍滑才堪堪4.30,现在上班估计真跑不动了
4.25其实只要多运动运动是挺容易达到的
不行搞点兴奋………
机会都是留给有准备的人的,这话一点都没错
兄弟,真的缺乏锻炼,跑的我视野都模糊,精神都恍惚了,牙齿咬多深跑下来的,还差一大截……
9月28号出笔试成绩,10月20号体测,三个星期的时间,感觉有心准备都能过吧,我也没想到能刷三个……
可以吃药,真的
还能有去试试的机会 多好
200米冲刺 200米快走为一组,每天五组到十组,根据自己情况来。一周五次 周六周天慢跑三公里或者可以测速一公里,一个月就会有很大突破
毅力,妈的4.30都跑不到,老子还配活着吗。心里这么想,给自己点压力
20天绝对能过,因为我就是20天练出来的,4分19,应该及格了吧,我之前5分多,而且我每天就跑半小时不到
接近80公斤,祖传的鼻炎,实在顶不动啊
我90公斤 慢性鼻炎咽炎 平常跑4分钟还是没问题啊 要是有人带跑三分半也行 就是跑完以后大腿会抽筋 你这确实太缺乏锻炼了
那就不练 第三天网死里跑 整完休息休息
那真容易猝死的
要是有人带着跑,咬咬牙肯定没问题的。一个人跑太费劲了,记得带个表计时。
我们有考完直接吸氧送医院的,陪考的考官吓死了
是所有岗位都要测1000米吗,问一下楼主报的什么岗
三天换一辈子,怎么着也得拼啊,干就完了!ps:实在不行,试试科技吧🌝