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悲剧，省考电话通知我递补，三天后体测…… 550回复/ 50亮718278 浏览

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改掉李的坏脾气2020-10-29 10:15:14发布于安徽

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引用 @孔子东游向导发表的:

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什么岗位要测跑步？

公安监狱

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晓君无月2020-10-29 10:15:46发布于四川

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哥，拼吧。

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taxifahrer2020-10-29 10:15:51发布于山东

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引用 @Santacruzh 发表的:

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昨天，走一百米跑一百米这样走了1600米，都累死了，搞了两个循环，直接累吐了，底子太差了。

用高步频（至少170，用节拍器）小步幅去跑，速度比走路稍快即可，单次时间至少半小时，不要看距离，然后再做几组间歇跑，根据身体状况量力而行，绝对有机会的

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怪小俊2020-10-29 10:16:11发布于四川

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这种可以吃点药吗

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holden1st2020-10-29 10:16:18发布于福建

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引用 @一脸旺妇相发表的:

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xingfengji

fen

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不要矫情2020-10-29 10:17:14发布于陕西

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1 2 3 4 5 …… 这两天吃些清淡食物放轻松考试的时候拼命跑吧，没别的办法

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雏鹤爱呀2020-10-29 10:17:39发布于福建

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如果你单独一个人跑是5分钟出头的水平，体测时一群人跑只要大部队不是集体拉跨，4.30很稳，我体测一次4.09一次4.11，但自己跑是5分钟

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用户04711864042020-10-29 10:19:18发布于广东

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跑的时候跟大队成绩提升不少的，我自己测5分钟，体测当天愣是跑出3分50

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达分奇2020-10-29 10:19:32

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引用 @Apppppple 发表的:

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一千米5分10秒……确实太缺乏锻炼了

我以前大学练了一个学期也才5分钟，有的人体质差真不是短期能提上来的，特别是工作几年后更差了。

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一起沉默Ssc2020-10-29 10:20:15

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好奇问一下，是体侧什么项目呀，只有跑步嘛，多少算合格？

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Santacruzh楼主2020-10-29 10:20:48发布于安徽

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引用 @isobels 发表的:

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那是完了，有几个小建议1跑前一小时喝一杯咖啡2选一双轻便的鞋，专业薄底跑鞋更好3跑步前多热身4不要一下子冲的太猛，不然心率上的太快后程就乏力了5这两天可以试试单脚跳，还有冲刺跑几个200米的间歇。

那是完了，有几个小建议
1跑前一小时喝一杯咖啡
2选一双轻便的鞋，专业薄底跑鞋更好
3跑步前多热身
4不要一下子冲的太猛，不然心率上的太快后程就乏力了
5这两天可以试试单脚跳，还有冲刺跑几个200米的间歇。

谢谢建议

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麦迪微微一笑2020-10-29 10:21:24发布于浙江

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一千米5分钟你这也太缺乏锻炼了 4分钟就搞定的事

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用户04711864042020-10-29 10:21:54发布于广东

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楼上兄弟们说的没错，红牛这种必须的，选xx因含量多的那款

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ImAnthonyhaha2020-10-29 10:23:32发布于湖北

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连着跑三天

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我才不叫夏洛呢2020-10-29 10:24:31发布于辽宁

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引用 @Santacruzh 发表的:

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9月28号出笔试成绩，10月20号体测，三个星期的时间，感觉有心准备都能过吧，我也没想到能刷三个……

楼主你们是体测完再面试的么.

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Re：悲剧，省考电话通知我递补，三天后体测……

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