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配速5分钟的在朋友圈都是高手了
兄弟,真的缺乏锻炼,跑的我视野都模糊,精神都恍惚了,牙齿咬多深跑下来的,还差一大截……
那你报名干嘛?
5分钟还不慢吗。大学生体测合格成绩就是4分23秒。一个专业达不到这个数字的基本都是寝室肥宅。
很多数人初中能进3分半,大学能进4分半,工作后5分半都勉强,这不是很正常现象么
跑之前喝两个葡萄糖吧,这是最有效的方法了
9月28号出笔试成绩,10月20号体测,三个星期的时间,感觉有心准备都能过吧,我也没想到能刷三个……
要相信20天的坚持,应该能过
所以说工作以后缺乏锻炼啊
1000米,4分25就过。我大学体测3分50,前几天我自己瞎测了下,1000米5分钟。。。去年还跑过半马,今年懒了,瞬间不行了,感觉白跑了。大学没怎么跑步都可以4分钟
这几天去操场上稍微跑跑吧,慢跑就够了。别太累,考试之后你只能用意志力支撑着你了,记得一开始别冲太猛。
楼主考什么单位要体测
兄弟,我刚准备体测的时候第一次跑1千米跑了5分20秒,后来准备了足足一个月最后体测跑了4分,😂 跑步真的是需要一个练习提高的过程,同时我觉得掌握好换气的节奏也很重要
哈哈哈哈我在体力方面确实不算很好,不过我也没有挑战过自己五公里最快能多少,平时跑步主要也是以锻炼为主,如果全力的话应该能快一些😂
我也是5km锻炼为主,5分20是在冬天一个-1度天气绕着田径场跑的,戴着耳机,还有耐克那个跑步app的记录。可是我1km跑死了玩命也才4分钟左右,不知为何
上了吗 兄弟