找人去医院来一针呗，

跑之前三十分钟吃条含咖啡因的能量胶吧

合格4分15，楼主这是报考的公安类吧，还有4*10跟摸高，现在练练肺活量，考前一瓶红牛，最惨的是你可能就一个人体测，没人带跑……

是的，各地各年可能有不同……

配速5分钟的在朋友圈都是高手了

体测要摸高？

平时没有锻炼，只有3天难了

过分了，你这绝对是练的量太小，一个学期四个多月怎么说也不能算短期了，不要拿体质自欺欺人。体质决定上限，努力决定下限。

？省考要测体能么？

大学的时候，大三大四体测一千米，根本没准备过，一堆人一起跑，不想落后太多太难看，咬牙跑完的，到终点就吐了

我不知道还以为你跑5000米呢，你跑步一边跑，一边随便背点东西，别光想这里累那里累。当然，我知道，不管我怎么说你都觉得我在放屁，然后继续要死要活。

淘宝有把 不知道有没有用

我也毕业几年了，我也80KG，同时我也有鼻炎（虽然不严重）。但是你这也太夸张了，就1KM累成这样？盲猜你平时完全不锻炼，身体素质不太行。

36的人了，平时爱好户外，很少跑步，不过一分钟3：50是没问题的，最佳记录是中考2：55。现在单杠标准可以拉10个，单手可以提起120公斤电机。