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悲剧，省考电话通知我递补，三天后体测…… 551回复/ 50亮718210 浏览

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挪亞方舟2020-10-29 09:38:05发布于广西

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引用 @Santacruzh 发表的:

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兄弟，真的缺乏锻炼，跑的我视野都模糊，精神都恍惚了，牙齿咬多深跑下来的，还差一大截……

跑前别喝太多水放轻松点，踹几颗糖跑前吃顺便拉拉腿热热身。别起步就冲，跟着第一梯队，把步幅步频调整好之后别看地面…如果你家附近有跑步的可以去试一下找个感觉。放轻松点，考上了就是运气看不上就下次再来。

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我家小蝈要听话2020-10-29 09:38:10发布于广东

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引用 @Santacruzh 发表的:

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兄弟，真的缺乏锻炼，跑的我视野都模糊，精神都恍惚了，牙齿咬多深跑下来的，还差一大截……

喝红牛，这两天不要跑太多太累，但是要稍微跑一跑，最关键的是调整呼吸，有时候跑不好不是腿没力气是呼吸不好导致的

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Apppppple2020-10-29 09:38:36发布于黑龙江

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一千米5分10秒……确实太缺乏锻炼了

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挪亞方舟2020-10-29 09:39:29发布于广西

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引用 @挪亞方舟发表的:

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md打字还看了看，咋一出来还是错别字…艹

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nihao07072020-10-29 09:40:02发布于天津

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跑步的时候可以吃药吗

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泡馍不泡妞2020-10-29 09:40:03发布于陕西

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喝点魔爪

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cookot2020-10-29 09:40:53发布于贵州

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引用 @我要去睡觉了发表的:

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高中随便跑，大学里面跑4.30真的已经快不行了，偷奸耍滑才堪堪4.30，现在上班估计真跑不动了

34岁，1000体测4分17，不是太懒的话应该都没问题的

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Santacruzh楼主2020-10-29 09:41:36发布于安徽

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引用 @人民教师CC 发表的:

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3天后……应该有点小希望，每天早上跑3000米慢跑热身，然后测个1000，下午跑3000米慢跑，拉伸后测试1000，连续3天，最关键的是最后一天早上去洗脚放松小腿肌肉！第二早上测试前半小时喝红牛，提前拉伸，自己带手表看时间跑，应该没压力了……

昨天，走一百米跑一百米这样走了1600米，都累死了，搞了两个循环，直接累吐了，底子太差了。

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leiwentao8882020-10-29 09:42:33发布于江苏

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上点药吧真的

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Santacruzh楼主2020-10-29 09:42:44发布于安徽

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引用 @洛杉矶湖人的安东尼戴维斯发表的:

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你这也太夸张了吧就跑5分10秒难道还能跑昏厥吗

接近80公斤，祖传的鼻炎，实在顶不动啊

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人民教师CC2020-10-29 09:43:02发布于湖南

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引用 @Santacruzh 发表的:

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昨天，走一百米跑一百米这样走了1600米，都累死了，搞了两个循环，直接累吐了，底子太差了。

这样没用的，只有慢跑才能跑起来……慢慢坚持，3天时间只能这样了……

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生者可以死2020-10-29 09:43:09发布于山东

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公务员体测都测啥啊

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Santacruzh楼主2020-10-29 09:43:10发布于安徽

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引用 @挪亞方舟发表的:

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md打字还看了看，咋一出来还是错别字…艹

感谢兄弟

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JoJotaro2020-10-29 09:43:54发布于山东

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1000米轻松啊，我也是公务员体测，跑了3分40，感觉没啥难度，平时都是跑4分钟的水平

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昵称怎么样才算拉风2020-10-29 09:43:59发布于广东

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兄弟，这个岁数5分10秒，你也太……😂

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放心你是绿了别人不是被绿2020-10-29 09:44:00发布于河北

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引用 @我不会说你不会发表的:

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三天没法练，本来不怎么运动练三天后，第三天他估计走路都痛

那就不练第三天网死里跑整完休息休息

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骑你天使2020-10-29 09:44:40发布于广东

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引用 @Santacruzh 发表的:

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兄弟，真的缺乏锻炼，跑的我视野都模糊，精神都恍惚了，牙齿咬多深跑下来的，还差一大截……

才几年就五分钟了。。。。。。。

前面的都是这么挂的吗？

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虎大王胖丁2020-10-29 09:44:41发布于广东

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如果是4.25，，还真挺难的。。

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我是氼2020-10-29 09:44:41发布于陕西

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引用 @Santacruzh 发表的:

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兄弟，真的缺乏锻炼，跑的我视野都模糊，精神都恍惚了，牙齿咬多深跑下来的，还差一大截……

这种会查兴奋剂吗🐶

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Re：悲剧，省考电话通知我递补，三天后体测……

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