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我1点多睡，早上8点多起，有没有问题啊
大学时每天11点左右睡觉，7点起床精神好的一笔，由于 11点准时犯困，一次和女朋友聊天时不知不觉睡着了，这点破事跟我闹了三天。
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笑死 老哥pdd的？
4KM对于普通人来说，也算是蛮多的了。我只能跑4.5km坚持了半个月，就没坚持下去了。很好奇你是什么动力
因为疫情被困在家，我已经坚持跑步三个月了，从一开始的三公里到现在一口气5公里，以前从来减肥都不明显的我真是感觉到了减下来的爽快，真的！减肥的决心要坚定，这样就有坚持下去的动力。
第三天晚上了
第四天早上了
他不是好玩不好玩的那种游戏，他是那种。。
七点半开始玩六点钟就可以通关的简单游戏？
我知道决心很重要，回想起当年，我也是因为追女孩失败苦下心不吃肉减肥，我现在是难以想象当年我是多么大的决心，每天11点就饿然后硬睡觉。从65KG左右瘦到55KG。听到你比我做的更好，也是替你感到高兴，不论现在如何。
是时间碾碎机，你也不知道为什么时间能过得那么快。十二点我妈让我睡觉，我说好 马上。自己也觉得没玩多久，一看时间3点....
真的，以前大学的时候就是的，一早打来电脑，吃着早饭玩，然后就到下午了，点个外卖，继续玩，然后就是半夜了，最后实在觉得不行，跑去睡觉，做梦都是她
确实，有一段时间我作息及其规律，晚上11点准时放手机睡觉，早上7点起床，晚上去操场跑4km，坚持了三个月，精神状态变得非常棒，皮肤也变好了，爸妈都说我像换了个人似的。很可惜后来我入手了文明6。
最近结束了出差工作，现在差不多就是这个作息，希望能够早日恢复好状态
你甚至不愿意叫一声东哥
你的头像,谢谢提醒😀
那现在时间多久
不回复你了
1、谁家里没有遮阳帘？2、就算是早睡的人他也不可能每晚10点整睡觉，前后差个半小时已经算很规律了，因此2点睡的也不用苛刻到2点整吧
对于第一个问题，有窗帘可以我也说了这是除非条件，但是窗帘的质量要非常好，能够让房间完全和晚上一样，这点就有点难，第二点正常作息收到外界环境影响的概率而不规律肯定小于非正常作息，所以两点睡不如正常作息，总结来说两点睡可以没问题，但是条件很苛刻 ，你得非常人作息绝对是弊大于利的，至于你后面那句用美国的例子，就是完全错误不懂装懂了
爱巢其实也蛮好玩的
一东了吧🐶
扯淡 只要习惯就好 你永远2点睡 我不信身体会不好 否则时期不同于北京时间的其他地区的人没有一个健康的 美国人中国时间还通宵呢
牛批！北京时间我寻思也不是世界通用啊。你还硬给人套上。。。这脑回路清奇无比
之前疫情找工作，每天天亮才睡觉，整个人都萎了，时间半分钟不到，现在休息正常了，猛的一批，尿尿都能半丈高👌
[图片]
🐶
