慢跑每次跑完右大腿外部连接臀部那里疼

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刺客伍六七八九(32级)楼主2020-05-25 09:51:54发布于湖南

慢跑每次跑完右大腿外部连接臀部那里疼由刺客伍六七八九发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 09:59:31发布于湖南

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应该是骨头那里

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野兽派歌手2020-05-25 10:22:05发布于中国香港

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拍个图片髋关节大转子摩擦音？

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玄都观小道士2020-05-25 10:50:27

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髋关节撞击综合征？买个泡沫轴滚屁股吧，睡前滚半小时。

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先贤显现2020-05-25 12:58:36发布于湖南

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老哥，长沙的?

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 13:04:14发布于湖南

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引用 @先贤显现发表的:

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老哥，长沙的?

是啊

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先贤显现2020-05-25 15:49:29发布于湖南

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引用 @刺客伍六七八九发表的:

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是啊

下次可以尝试在梅溪湖跑一跑😄

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永远的1号2020-05-25 15:58:18

点灭只看此人举报7楼

乳酸堆积吧，休息几天

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 17:00:41发布于湖南

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引用 @永远的1号发表的:

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乳酸堆积吧，休息几天

不是乳酸是骨头连接处左腿完全没问题

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 17:01:40发布于湖南

点灭只看此人举报9楼

引用 @野兽派歌手发表的:

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拍个图片髋关节大转子摩擦音？

没有摩擦音是大腿外部与臀部骨头连接处左腿完全没问题右腿基本跑完就要贴两天膏药

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 17:02:10发布于湖南

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我跑渣梅溪湖远了点

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早已成习惯2020-05-25 17:44:44发布于湖南

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应该是梨状肌综合征，还能跑的话说明不严重，休息一个星期可以完全好，建议休息几天在跑，不像我上个月初，非得头铁，也是这个位置，有点疼还跑，跑到4公里的时候就疼的不行了，结果休息了一个月才好

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 19:12:49发布于湖南

点灭只看此人举报12楼

引用 @早已成习惯发表的:

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是的休息几天就没事了强烈运动打球跑步什么的又会痛

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野兽派歌手2020-05-25 19:23:08发布于中国香港

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引用 @刺客伍六七八九发表的:

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没有摩擦音是大腿外部与臀部骨头连接处左腿完全没问题右腿基本跑完就要贴两天膏药

[图片]

没有摩擦音是大腿外部与臀部骨头连接处左腿完全没问题右腿基本跑完就要贴两天膏药

可能是大转子滑囊炎躺下来弯腿应该能感受到骼胫束摩擦大转子如果是梨状肌疼痛会更深一些臀中肌位置更上一些

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野兽派歌手2020-05-25 19:25:16发布于中国香港

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引用 @刺客伍六七八九发表的:

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是的休息几天就没事了强烈运动打球跑步什么的又会痛

大转子滑囊炎是刺痛

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2020-05-25 19:49:47

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引用 @野兽派歌手发表的:

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大转子滑囊炎是刺痛

会不会是臀中肌？

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 19:59:26发布于湖南

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引用 @野兽派歌手发表的:

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可能是大转子滑囊炎躺下来弯腿应该能感受到骼胫束摩擦大转子如果是梨状肌疼痛会更深一些臀中肌位置更上一些

可能是腰椎也有点问题可能是跑姿也有点问题有点O型腿只能好好养着了现在只跑五公里了慢跑放松跑

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野兽派歌手2020-05-25 20:04:59发布于中国香港

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引用 @ 发表的:

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会不会是臀中肌？

臀中肌痛跟大转子滑囊炎梨状肌综合症病理是一样的都臀中肌弱引起的臀中肌痛点更浅一些比他贴的胶布更往后一些是斜横向肌肉酸痛他说骨头痛应该是不太懂盆骨构造分辨不出髋关节大转子的位置

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野兽派歌手2020-05-25 20:10:50发布于中国香港

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引用 @刺客伍六七八九发表的:

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可能是腰椎也有点问题可能是跑姿也有点问题有点O型腿只能好好养着了现在只跑五公里了慢跑放松跑

不是什么大问题也不会影响你跑步确定病因之后对症下药几个月就彻底解决了一般跑者以为的腰椎痛或者下背痛很多都是臀中肌痛你去我骼胫束那篇帖子里看看先搞清楚是哪里疼好对症下药

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刺客伍六七八九楼主2020-05-25 20:28:31发布于湖南

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引用 @野兽派歌手发表的:

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好滴谢谢你真的是跑步区的大神

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Re：慢跑每次跑完右大腿外部连接臀部那里疼

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