呼吸困难,力竭,每跑一步都是煎熬,不过减持最后一刻就好了,连续创造5公里个人PB的感觉真好,全力跑完的舒坦,满足感,成就感慢慢。
其实这是非竞速慢跑,就是那种不提升速度,随意跑是比不了的,原来对速度没提升的概念,跑完就算,后来发现每次跑都挑战自己最佳成绩真的很有帮助,身体素质提升也明显。
呼吸困难,力竭,每跑一步都是煎熬,不过减持最后一刻就好了,连续创造5公里个人PB的感觉真好,全力跑完的舒坦,满足感,成就感慢慢。
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