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慢跑每次跑完右大腿外部连接臀部那里疼回复/ 0亮10350 浏览

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2020-05-25 21:14:44

点灭只看此人举报21楼

引用 @野兽派歌手发表的:

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臀中肌痛跟大转子滑囊炎梨状肌综合症病理是一样的都臀中肌弱引起的臀中肌痛点更浅一些比他贴的胶布更往后一些是斜横向肌肉酸痛他说骨头痛应该是不太懂盆骨构造分辨不出髋关节大转子的位置

原来是这样，这方面真的要多请教你了。

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玉卓冰心2020-05-26 06:39:47发布于天津

点灭只看此人举报22楼

引用 @刺客伍六七八九发表的:

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没有摩擦音是大腿外部与臀部骨头连接处左腿完全没问题右腿基本跑完就要贴两天膏药

[图片]

没有摩擦音是大腿外部与臀部骨头连接处左腿完全没问题右腿基本跑完就要贴两天膏药

跑后拉伸拉伸屁股这块，热身踢踢腿，我以前也疼，拉伸这块就好多了

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jmx87752020-05-26 13:45:21

点灭只看此人举报23楼

引用 @刺客伍六七八九发表的:

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好滴谢谢你真的是跑步区的大神

兄弟我瞎说啊不一定准，你是不是大腿臀部力量不够呢？我之前打篮球属于大腿和臀部肌肉很发达，但是从不去健身房专门练习那种，然后小腿又比较细，我几乎天天跑偶尔不适也是膝盖以下，大腿和臀部还真没出过问题，你这配速就是出出汗，如果臀部还是不适的话建议症状消失后练习一下臀部肌肉和大腿肌肉群

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刺客伍六七八九楼主2020-05-26 14:26:32发布于湖南

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引用 @jmx8775 发表的:

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好的谢谢

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羋藏森林2020-06-14 21:22:32发布于山东

点灭只看此人举报25楼

引用 @玄都观小道士发表的:

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髋关节撞击综合征？买个泡沫轴滚屁股吧，睡前滚半小时。

我就是这个病，盂唇撕裂泡沫轴管用吗

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龙门镖局镖镖必达2022-03-13 20:49:12发布于江苏

点灭只看此人举报26楼

引用 @羋藏森林发表的:

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我就是这个病，盂唇撕裂泡沫轴管用吗

保守或者手术吧

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龙门镖局镖镖必达2022-03-13 20:51:11发布于江苏

点灭只看此人举报27楼

引用 @野兽派歌手发表的:

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老哥专业的康复医生？

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Re：慢跑每次跑完右大腿外部连接臀部那里疼

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