今天跑了我个人最长的一次距离,Garmin Coach给的今日计划是轻松跑,但是中间很长一段我配速压不下来,维持在5分配左右。虽然平均心率160+,但是体感还不错,没有感觉太吃力。要不是时间不够早上8点就要上班,真想试试看能不能跑完半马。
我这离能跑完半马还有多远呢?大概能跑个什么成绩呢?
今天跑了我个人最长的一次距离,Garmin Coach给的今日计划是轻松跑,但是中间很长一段我配速压不下来,维持在5分配左右。虽然平均心率160+,但是体感还不错,没有感觉太吃力。要不是时间不够早上8点就要上班,真想试试看能不能跑完半马。
我这离能跑完半马还有多远呢?大概能跑个什么成绩呢?