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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196253 浏览

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致富先锋2020-04-19 12:12:36发布于重庆

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引用 @留恋留恋甜发表的:

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对，自从看了营养分析，跟蔬菜相比，水果真是不够看，蔬菜多吃是真的对身体好

书名，谢谢

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jordan10232020-04-19 12:16:00

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白粥是什么粥啊，小米绿豆粥也算吗？？？

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青山很妩媚啊2020-04-19 12:17:02

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引用 @godv2408 发表的:

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都没营养。简单说吃肉能吃饱憋吃饭

碳水很重要的。。。

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来生不学微生物2020-04-19 12:19:16

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引用 @See又雷特发表的:

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回来了，已经被踢出群聊了。

各位兄弟们，我营养学老师第一节课说的就是，吃动平衡，膳食均衡，彩虹原则。但问题在于，越是简单的道理越他娘没人在意

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锦衣白夜行2020-04-19 12:19:28发布于广东

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吃了粥容易饿还老上厕所

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yhhzublyhh2020-04-19 12:22:20发布于浙江

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中国传统的东西不能丢

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车之翼2020-04-19 12:24:21

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淡豆浆是什么

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mikelan1082020-04-19 12:24:38

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所以我煲皮蛋瘦肉粥

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留恋留恋甜2020-04-19 12:25:01

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引用 @7尺长人发表的:

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直接一天两片维生素C不行吗

两片多了，一天一片那种2块100片的维生素就挺好

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虎扑JR12675306182020-04-19 12:25:36

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豆浆雌激素呢？

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7尺长人2020-04-19 12:27:29发布于河南

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引用 @留恋留恋甜发表的:

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两片多了，一天一片那种2块100片的维生素就挺好

据说欧美人一天500-1000毫克

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7尺长人2020-04-19 12:28:03发布于河南

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引用 @留恋留恋甜发表的:

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两片多了，一天一片那种2块100片的维生素就挺好

我所理解的就是吃这个增强免疫力，跟吃水果蔬菜的效果是一样的。

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被占用的n个昵称2020-04-19 12:30:36

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引用 @我们都是goodbra 发表的:

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可以是可以，前提是得受得了

实不相瞒，我吃鸡胸肉吃吐过

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yf7092020-04-19 12:31:02

点灭只看此人举报1134楼

这贴保存了。
多问一句，单位食堂里近来越来越多人只吃蛋白不是蛋黄，这是为什么？有人说因为那层绿色的东西致癌，有人说胆固醇太高。也有人说豆浆和鸡蛋共食会有害，好像容易产生结石。

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瓦輪蒂诺2020-04-19 12:31:19

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引用 @被占用的n个昵称发表的:

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要适当摄入红肉吧？

吃过一两餐

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鸿鹄去万里2020-04-19 12:31:42

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引用 @See又雷特发表的:

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回来了，已经被踢出群聊了。

哈哈哈哈哈哈

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feiyoudao2020-04-19 12:35:35发布于浙江

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美国人的平均寿命多少？

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shy来完2020-04-19 12:36:52

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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中餐存在的三个问题 1、盐分摄入偏高 2、蛋白摄入偏低 3、鱼类摄入比例偏低 4、碳水（特指慢糖）比例偏高中餐的三个优点 1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比） 2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比） 3、蔬菜摄入量比较理想

中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

广东人餐餐离不开鱼，鸡汤，海鲜，最后都高尿酸🐶

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曼彻斯特联队老板拉特克里夫2020-04-19 12:44:03

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我觉得是一个赛百味的广告

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拜仁名宿许沁哈利坎2020-04-19 12:46:13

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引用 @几十年无冠也敢妄称豪门发表的:

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把煮菜的水一起喝了不就行了《》

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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