看完了你的帖子，好像你对于早餐喝粥的看法很消极，那请问晚餐喝粥呢？我家里人一直都是晚餐喝粥，这对于身体的影响和早餐区别有多大呢？
其次我看你说白粥的不好一直在强调升糖的问题，但是我不解的是，我家人一直晚餐喝白粥，日日如此，十几年了都，但全家人都长不胖，而且这种饮食好像对减肥甚至都有效果。拿我举例来说，我在外上学，在外吃饭身体发福严重，但疫情期间在家隔离两个多月，吃家里的饭菜，我两个月瘦了十几斤。这还是在我完全没有控制饮食的状态下，就是正常吃正常喝，就瘦下来了。这种升糖指数是否和白粥的稀稠有关系呢？因为我们喝的都一直不叫白粥，我们就叫稀饭，是水比较多的那种。这两者之间是否有比较大的区别呢？求大佬解答！
看完了你的帖子，好像你对于早餐喝粥的看法很消极，那请问晚餐喝粥呢？我家里人一直都是晚餐喝粥，这对于身体的影响和早餐区别有多大呢？
其次我看你说白粥的不好一直在强调升糖的问题，但是我不解的是，我家人一直晚餐喝白粥，日日如此，十几年了都，但全家人都长不胖，而且这种饮食好像对减肥甚至都有效果。拿我举例来说，我在外上学，在外吃饭身体发福严重，但疫情期间在家隔离两个多月，吃家里的饭菜，我两个月瘦了十几斤。这还是在我完全没有控制饮食的状态下，就是正常吃正常喝，就瘦下来了。这种升糖指数是否和白粥的稀稠有关系呢？因为我们喝的都一直不叫白粥，我们就叫稀饭，是水比较多的那种。这两者之间是否有比较大的区别呢？求大佬解答！
