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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196264 浏览

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梦寐之地丶2020-04-19 01:45:39

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作为一个有健身并注意饮食健康的人, 非常同意楼主观点。

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跪求别黑2020-04-19 01:46:55发布于埃德蒙顿

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我这刚炒了一大碗米饭配着昨晚生菜吃，寻思刷刷虎扑……我为什么要看这个

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法舟度2020-04-19 01:47:52发布于浙江

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学习了

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信风19842020-04-19 01:49:36发布于四川

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引用 @G投不过C 发表的:

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鸡胸肉的优势就在于蛋白质占比。想必其他肉，鸡胸肉因为脂肪含量少所以蛋白质相对高。但是长期只吃鸡胸肉作为肉类会导致营养单一，会缺少红肉富含的微量元素，也会缺少海鱼的DHA等营养素。

其实，最大的优势在于便宜，反正我健身各种对比，吃鸡胸最划算

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弗辣洗2020-04-19 01:51:28

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引用 @杨枝甘露少冰七分糖发表的:

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但是我们吃的多啊炒一盘蚝油生菜的量如果做色拉吃能吃吐你但是炒成菜了几筷子就没了

但是我们吃的多啊
炒一盘蚝油生菜的量如果做色拉吃能吃吐你
但是炒成菜了几筷子就没了

菜都缩水了

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周杰伦的床边故事2020-04-19 01:52:20

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引用 @nba历史迷发表的:

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白粥现在成为了我生病之后的食物没病的话碰都不碰的水平

从小到大都不喝

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成年男子什么罐头我说2020-04-19 01:53:01

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引用内容由于违规已被删除

缓释片呀老哥

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1566822020-04-19 01:53:21

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早餐吃个开心就够啦
油饼卷烧卖更好吃哈哈哈

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残害olo2020-04-19 01:54:04

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白粥一般我都是肠胃不好的时候才吃的

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乔尔恩匕匕徳2020-04-19 01:54:56

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引用 @料青山应亦是发表的:

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那些练的好的大佬拉的翔奇臭无比，别问我怎么知道的🐶更衣室和厕所没有完全隔开

那些练的好的大佬拉的翔奇臭无比，别问我怎么知道的🐶

更衣室和厕所没有完全隔开

屁臭是蛋白质吃多了，不一定是肠胃的问题

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马奎永远忠于曼联2020-04-19 01:55:16

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引用 @摧心肝发表的:

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其实饮食均衡维a和维c以及微量元素已经够了，偶尔补充点复合维生素b类就可以了，主食中可以适当调高粗粮的比例，补充膳食纤维，这个很多人都吃不够

那膳食纤维，和纤维素是一回事吗？

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这瓜2020-04-19 01:57:11

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稀饭凉面下包子

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jeffnv2020-04-19 02:00:13发布于多伦多

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讲道理原来没有钱，孩子喝米汤就营养不良，米汤和白粥比只是米少不少

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jeffnv2020-04-19 02:00:44发布于多伦多

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讲道理原来没有钱，孩子喝米汤就营养不良，米汤和白粥比只是米少不少

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RocketTurtle2020-04-19 02:02:48

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我现在天天早上吃燕麦粥，无糖无油无盐

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2020-04-19 02:05:21

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引用 @默默呀丶发表的:

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唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

吃vc

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PeacyP2020-04-19 02:05:37

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引用 @詹姆斯之球迷发表的:

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引用内容可能违规暂时被隐藏

？啥玩意

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mambashot2020-04-19 02:06:59发布于安徽

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引用 @jyt0379 发表的:

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水果真是除了甜别的一塌糊涂，营养成分被蔬菜八倍十倍二十倍的碾压。

哪里就一塌糊涂，本来水果和蔬菜就是两种不同的营养元素摄取来源。只是水果不宜多吃。你说的菠菜的VC也没有那么夸张啊。我记得鲜枣的VC高得夸张。而且本来就是微量元素，平时只要营养摄入的不是特别不均衡，基本都能达标。

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蕨类植物2020-04-19 02:12:53发布于广西

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引用 @降众天华发表的:

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讲营养这不能吃那不能吃。但奈何真的好吃啊。早上起来，来一碗白粥配咸菜、榨菜或者热包子，吃完胃里热热涨涨地开始一天的生活。我每天最喜欢的就是刚吃完早饭的时候。满满的满足感。

讲营养这不能吃那不能吃。但奈何真的好吃啊。
早上起来，来一碗白粥配咸菜、榨菜或者热包子，吃完胃里热热涨涨地开始一天的生活。我每天最喜欢的就是刚吃完早饭的时候。满满的满足感。

问题是这白粥咸菜榨菜也没怎么好吃啊。。。

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JackCaptain2020-04-19 02:13:34

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引用 @若柳2333 发表的:

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我之前做阑尾炎手术在医院喝了两周稀饭，白米，小米，玉米粒，直接给我喝吐了，现在稀饭一口不碰

医院配送的私人做的饭菜都是家常菜，我都嫌有点油。

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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以前看的稀里糊涂，现在亮血条总算看明白了。

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