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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196264 浏览

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三双多一板2020-04-19 01:31:26

点灭只看此人举报641楼

那请问是不是喝白粥会对胃酸过多的人产生好的效果呢？我妈妈就是这样，感谢您！

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阿萌皮皮2020-04-19 01:31:39

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马克一下，谢谢

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Fredrage2020-04-19 01:32:53

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引用 @Chriscsy 发表的:

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蔬菜烹饪过程会有损失吧，维生素高温流失很严重啊

拌凉菜

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我是晴晴2020-04-19 01:33:22

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引用 @鳄鱼大侠发表的:

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我33岁，我真是一口粥不愿喝，我天天早上鱼汤面+蒸饺+干丝，我20岁的时候120斤不到，现在往170斤发展了，但是呢我儿子嗜粥如命，天天早上要喝粥其他的一律不吃，遗产他妈妈，我老婆就是有事没事喜欢喝粥，我丈母娘野是天天一大锅粥，我是真心看不懂。

鱼汤面跟粥大差不差

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chinarenyu2020-04-19 01:33:33发布于四川

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早上跑步前喝碗粥美滋滋

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我是晴晴2020-04-19 01:33:40

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引用 @Kvitko 发表的:

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我每次一吃白粥，胃就不舒服

没油水。饿的心慌

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拿铁小笼包加糖2020-04-19 01:34:02

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引用 @默默呀丶发表的:

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唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

弱弱问句：你是不是农村人啊我小时候就是这样小时候家里穷一到冬天看着满菜园的各种大白菜导致我一看到青菜就不想吃饭了后来慢慢长大了出来工作了现在反而比较多吃点蔬菜了但是肉是餐餐都要有的蔬菜真的好多不吃的最讨厌的就是花菜炒鸡炒鸡不爱吃

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拉风的昵称是吧是吧2020-04-19 01:34:20

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引用 @邮筒君发表的:

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喝过白粥的都要被喷？

老铁您能读懂他们的文字吗，不是怼喝白粥，而是这个人的回复跑题了，所以说逻辑有问题

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和你一起穿校服2020-04-19 01:34:35

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引用 @snakecyt 发表的:

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中餐鱼类偏低，这怎么得出的，我感觉我们这边鱼类贝类虾蟹类摄取偏多

沿海和靠河流的吃的比较多吧

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godv24082020-04-19 01:35:26发布于浙江

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引用 @geng08 发表的:

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楼主我们这边分白粥稀饭干饭稀饭这种主食怎样呀？

楼主
我们这边分白粥稀饭干饭
稀饭这种主食怎样呀？

都没营养。简单说吃肉能吃饱憋吃饭

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和你一起穿校服2020-04-19 01:35:35

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引用 @你似不似洒发表的:

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荞麦可能是最健康的主食

有胃病的可以经常吃吗

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Kvitko2020-04-19 01:35:52

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引用 @我是晴晴发表的:

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没油水。饿的心慌

不是的，胃酸有点多

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拿铁小笼包加糖2020-04-19 01:35:55

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引用 @homura 发表的:

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其实就是现在食物多了才喝粥。放以前能吃饭绝不喝粥。

我工作基本每周或者两周左右就会煮点白粥清肠胃

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随便一一点吧2020-04-19 01:35:57

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白粥是大米稀饭吗

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9ss9pq2020-04-19 01:36:36发布于北京

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引用 @帅气小小琛发表的:

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是吗，我也是看的地摊科学。但是西方人确实比东方人更容易消化肉

你要是从小经常吃肉就适应了说白了就是个饮食习惯问题一天消化二两肉的肠胃突然吃二斤肉有问题很正常但是慢慢的加量的话只要你钱包扛得住肠胃也能扛得住

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carbohydrateee2020-04-19 01:38:03

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早晨喝碗粥感觉很舒服

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独步惊云2020-04-19 01:39:19发布于辽宁

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说的不是粥么？？？说白粥了吗？？

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Etlt2020-04-19 01:40:20发布于德克萨斯

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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中餐存在的三个问题 1、盐分摄入偏高 2、蛋白摄入偏低 3、鱼类摄入比例偏低 4、碳水（特指慢糖）比例偏高中餐的三个优点 1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比） 2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比） 3、蔬菜摄入量比较理想

中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

盐分摄入量高是世界性的问题不只是中餐的问题

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乘风如我2020-04-19 01:41:18

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

只看此人

中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

为什么我去百度了一下，上面说大米粥比大米饭升糖低呢。主要是米饭搭配合适的鱼类升糖会降低，而粥搭配油条之类反而会让升糖上升。

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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