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野球大场正常人只能保证30分钟的体能？ 259回复/ 50亮132736 浏览

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ElNinooooo2020-02-29 17:15:39发布于上海

点灭只看此人举报221楼

大场真的累，我高中一直踢的七八人制的，最大的场也就11人制的一半，到了大学踢11制真的不行，特别我这种踢单中锋的，跑动范围特别大，上去三十分钟不到就开始大口喘气

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527233楼主2020-02-29 17:15:58发布于江西

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引用 @July_超发表的:

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感觉看个人平时锻炼吧，踢得多长跑多的，应该耐力好点

提高体能应该要怎么做？坚持长跑吗？我感觉健身房里面更多的是功能性的训练，对体能提高帮助不是很大

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Mizore彡2020-02-29 17:17:35发布于山东

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之前在学校我们一般踢8人小场，然后有一回人比较多我们心血来潮踢了一次大场，开始觉得无所谓都很兴奋结果跑了十来分钟两边集体散步。当时我往返了大概五六次腿就开始软了😂

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527233楼主2020-02-29 17:17:51发布于江西

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引用 @kstrootman 发表的:

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这个当然是看对手了对手节奏比你们还慢，你就感觉体力够用；对手节奏很快你被动着跟着跑，体力就下降的快了。以前在学校散兵踢半场的从中午12点踢到下午6个小时也能踢，大场正常比赛学校里的比赛校队里的比赛踢满全场也都没啥问题。但是碰到那种特招的队特么一个人传中4个人能前插10米从禁区外冲到禁区里包抄的，跟了几个回合就跟不上了。哪怕职业球员也是如此，不同比赛节奏根本不一样的。真冲起来了全队踢半场以后下半场各种丢位置的比赛也数不胜数。

这个当然是看对手了
对手节奏比你们还慢，你就感觉体力够用；对手节奏很快你被动着跟着跑，体力就下降的快了。
以前在学校散兵踢半场的从中午12点踢到下午6个小时也能踢，大场正常比赛学校里的比赛校队里的比赛踢满全场也都没啥问题。但是碰到那种特招的队特么一个人传中4个人能前插10米从禁区外冲到禁区里包抄的，跟了几个回合就跟不上了。
哪怕职业球员也是如此，不同比赛节奏根本不一样的。真冲起来了全队踢半场以后下半场各种丢位置的比赛也数不胜数。

中场休息理论上可以恢复一点吧

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527233楼主2020-02-29 17:20:49发布于江西

点灭只看此人举报225楼

引用 @苦瓜佬发表的:

只看此人

我是两种情况，要么30分钟后还能跑，但动作开始变形，控球摆脱不利索；要么30分钟后还能做动作，但满场散步眼神防守……

第二种是什么鬼？不跑当然不累啊

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hopo股改完毕2020-02-29 17:21:05发布于河南