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所谓的体能,普通人在心肺功能达标的情况下(经常运动),其实是腿部肌肉的耐力先拉跨了,腿 胯韧带的力量不够,也就是俗称的腿软。普通人没有针对性训练,光跑圈那肯定是不行的
唉,体能又弱又💩
大场往返几次就差不多了吧
大场三个来回吧,不用三十分钟。
我们是踢的最烂的当守门…或者砸脚…
十一人制半小时差不多了