上个月4.16做了前交叉重建并摘除了部分半月板，也是因为篮球受的伤，第一次八年前吧，原先很抵触手术所以一直没做中间还伤了几次，最后一次应该是两年前，近几年一直在跑步，最后一次受伤后还是一直跑步，跑了两个半马比赛，最后感觉膝盖实在受不住去医院拍了mri医生拿到听了我的故事说真的对我带着这个膝盖生活这么多年惊呆了……我是在美国这边做的，不过应该都一样，我是取得髌韧带作为重建韧带，就是取了髌韧带中间的三分之一部分，半月板是做手术时候关节镜探进去实在损坏太严重没法修复了，之后前两周没怎么下过床，之后就开始做理疗，现在快第六周了恢复的还不错，股四还是有点弱，然后抬腿的时候髌韧带的位置不太舒服，医生说大概一年后会好。做完手术感觉没什么好害怕的，听医生的，做好理疗还是会跟以前一样的，加油！

我这半年了，腿站直的时候膝盖还有点疼，老哥你是这情况吗

两点，1保持住心态，手术一点也不可怕麻药就完事了，可怕的是自己的心态，这个病去医院你就知道了，很常见医生都不当回事；2恢复，坚持恢复持之以恒，有条件术后去机构恢复，以后最好别打比赛平时摸摸就完事。去年5月重建完现在活蹦乱跳不打球的留。

老弟呀 放平心态 好好养伤

能恢复多少呢

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韧带重建的疤兄弟 一定要做好复健 我当时没注意 现在受伤的腿还比另外一个细一点

我也觉得心理因素很大，不知道该怎么

要躺一阵子，多抬腿不要让肌肉萎缩，我高中毕业的时候伤的，前十字断裂，半月板破碎，一年里面不要打球，后面打球的话时间不要太久，减少身体对抗，多做无压的腿部肌肉锻炼。