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我再也不会快乐了 290回复/ 47亮79542 浏览

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完美裸奔2019-05-26 09:01:15发布于四川

点灭只看此人举报161楼

引用 @优秀的毒奶发表的:

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我。。。谢谢老哥祝福。。。。老哥你的让我更揪心啊。。。现在怎么样了

恢复得还行呀，就是不敢打球了，有阴影了，😤

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:01:38发布于广东

点灭只看此人举报162楼

引用 @卧槽凭什么只能是十四个字啊发表的:

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手术完一定要完全康复了再去快乐啊，不能眼馋就扛着打

一年内都不会激烈运动的啦

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:02:14发布于广东

点灭只看此人举报163楼

引用 @ 发表的:

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好好恢复，还年轻。，当初我得了气胸，百分之30。过了两年照样能跑5公里

谢谢老哥，向老哥的精神毅力学习

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:03:49发布于广东

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引用 @马刺21号新秀来了发表的:

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现在可以摸框

我的天，我觉得这个动作还是别做了吧😷

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:04:04发布于广东

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引用 @梦十队10号发表的:

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兄弟看看乔治，90度之后照样稳稳进一阵，加油，养好之后还是一条好汉

谢谢老哥祝福

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:04:42发布于广东

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引用 @皇帝的霸气发表的:

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我脚踝撕裂性骨折，可能不算特别的严重，但我体重大270斤，再加上当时养病的时候拆完石膏当天就出去玩，天天都不老实，没痊愈，不知道是不是落下病根啦，打球右脚使不上劲的感觉是真难受，心里面也是特别难受。到现在有时候都不能正常走路，这都一年半啦。特害怕

恢复很重要啊，受伤后要上点心

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:05:28发布于广东

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引用 @拉风不拉胯发表的:

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你这算好的了。我前交叉断裂6年后才确诊，中间看了无数个医生通通误诊。我真是醉了……结果现在全身肌肉还是不协调的，脊椎也歪了，基本回复不过来了。不过告诉楼主一个不算太坏的信息，手术成功且康复顺利的话，回复从前的运动能力不难。

谢谢老哥，一步步来吧，我恢复到80%也可以啦

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:06:05发布于广东

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引用 @洛杉矶著名狠人儿范德彪发表的:

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唉，兄弟，你这个情况和我一样，我可能比你轻一点，核磁报告写的是撕裂不是断裂，而且我也没做手术，就一直养着不敢全力跑跳，我这后来打球又反复受伤过两次，现在很少打球了。

为啥不能手术呢？运动的时候戴护具好一些吧

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陈o哒哒爱吃肉2019-05-26 09:06:06发布于浙江

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脚踝韧带拉伤加肌肉拉伤加积水组织液渗出，有大事嘛，打球被踮脚

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:06:34发布于广东

点灭只看此人举报170楼

引用 @hupu101383200 发表的:

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术后恢复是很重要的，要经常锻炼退步肌肉，这方面医生会有指导的。一定不要太早膝盖用力发力。我就是因为没恢复好可能要进行二次手术。然后心态保持乐观点。

谢谢老哥的指点，一定会遵循医嘱

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:06:52发布于广东

点灭只看此人举报171楼

引用 @iNGU 发表的:

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兄弟我也是前交叉韧带断裂去年做了人工韧带手术，3个月正常落地生活目前仍在康复训练中，加油！

谢谢老哥祝福！一起加油！

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:07:03发布于广东

点灭只看此人举报172楼

引用 @随便聊聊叭发表的:

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加油老哥我最近也可能要手术

谢谢老哥！一起加油！

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:07:37发布于广东

点灭只看此人举报173楼

引用 @张什么乐发表的:

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好好恢复，你比前两天要讹人那个煞笔强多了

😂😂😂谢谢老哥，但是没懂前两天的是啥

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:07:59发布于广东

点灭只看此人举报174楼

引用 @崩啥卡拿卡发表的:

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我算是过来人吗？因为同样的伤，明天一早做重建手术，哎

Jrs与你同在

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百米飞人不是我2019-05-26 09:08:02发布于北京

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引用 @优秀的毒奶发表的:

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感谢老哥祝福，老哥恢复训练做了什么内容，指点一下

手术后在病床上就开始做绷腿和踝泵，
拆石膏后，就开始掰腿（这个过程很难受），每天一点点来，疼的话就冰敷（这个过程也不要忘了绷腿跟踝泵的训练），训练之后可对肌肉进行简单放松。
关节活动度恢复后，进一步加强肌力训练，用弹力带做膝关节踝关节相关肌肉的训练（内收，外展，屈伸）。
后期上平衡垫（单腿），为了增加难度可以站上面接网球。
注：整个过程注意及时复查！！！根据恢复情况指定康复计划！

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:08:18发布于广东

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引用 @喜提白月光的幸运jr 发表的:

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对于医生来说种根韧带就是小手术，对于我们来说最重要的是后期康复，老哥术后好好康复一年后又是上蹿下跳的——前叉十个月jr留

好的！谢谢老哥祝福！

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 09:08:29发布于广东

点灭只看此人举报177楼

引用 @英俊的德国战车发表的: