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我再也不会快乐了 290回复/ 47亮79498 浏览

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BLUEVERrr2019-05-26 07:22:26发布于安徽

点灭只看此人举报101楼

别担心兄弟，同前叉断裂加半月板损伤，术后五年了，现在还可以打球只不过突破没以前那么猛了，不过手术后爆发多多少少会下降一点，打球也会收着点，现在关节镜手术很成熟了，微创，恢复快，手术当天其实都能下床，只不过麻药消的比较慢，也不会很痛，术后恢复很重要，尤其是不能下床的时间，多做直腿高抬腿（慢慢加量减轻肌肉萎缩程度），术后一定要稍微弯一弯膝盖（也是慢慢提高屈曲度）防止韧带黏连，恢复需要大概三个月左右，期间我是没下床的，三个月过后就可以恢复行走，这个时候膝盖屈曲度要加上来，至少要弯90度，一定要循序渐进，不能猛加，然后注意保护，康复训练可以靠墙静蹲，然后恢复运动大概要小一年，打球可以走走，尽量不要猛突破，在外面投投，带护膝，注意保护，一年半就恢复的可以了，然后就想干啥干啥，不过剧烈爆发（50米这种）建议悠着点，祝楼主早日康复！！

别担心兄弟，同前叉断裂加半月板损伤，术后五年了，现在还可以打球只不过突破没以前那么猛了，不过手术后爆发多多少少会下降一点，打球也会收着点，现在关节镜手术很成熟了，微创，恢复快，手术当天其实都能下床，只不过麻药消的比较慢，也不会很痛，术后恢复很重要，尤其是不能下床的时间，多做直腿高抬腿（慢慢加量减轻肌肉萎缩程度），术后一定要稍微弯一弯膝盖（也是慢慢提高屈曲度）防止韧带黏连，恢复需要大概三个月左右，期间我是没下床的，三个月过后就可以恢复行走，这个时候膝盖屈曲度要加上来，至少要弯90度，一定要循序渐进，不能猛加，然后注意保护，康复训练可以靠墙静蹲，然后恢复运动大概要小一年，打球可以走走，尽量不要猛突破，在外面投投，带护膝，注意保护，一年半就恢复的可以了，然后就想干啥干啥，不过剧烈爆发（50米这种）建议悠着点，祝楼主早日康复！！

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我系你契哥2019-05-26 07:37:20发布于广东

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。。。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。。。

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wzt3282019-05-26 07:40:06发布于上海

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兄弟，会好的!术后好好恢复!

兄弟，会好的!术后好好恢复!

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natriummm2019-05-26 08:02:53发布于广东

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我前叉韧带手术快3年了，已放弃篮球，最近重新进健身房锻炼。

我前叉韧带手术快3年了，已放弃篮球，最近重新进健身房锻炼。

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生蚝戈戈2019-05-26 08:07:02发布于广西

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引用 @我爱苏MM 发表的:

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过来人说一句，手术后恢复很重要，我没恢复好打球，半月板又损伤了

过来人说一句，手术后恢复很重要，我没恢复好打球，半月板又损伤了

准确来说，是术后做康复，要去大医院的康复科哦，术后第一周就应该康复介入

准确来说，是术后做康复，要去大医院的康复科哦，术后第一周就应该康复介入

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爱麦迪的罗森内里2019-05-26 08:13:12发布于四川

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加油康复吧，基本能恢复百分之八十以上。

加油康复吧，基本能恢复百分之八十以上。

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隔着雾霾看星星2019-05-26 08:24:16发布于天津

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引用 @kkwl2l 发表的:

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你手术了吗？如果没手术就是这样的，我就是一直疼才去拍mri才发现断了的

你手术了吗？如果没手术就是这样的，我就是一直疼才去拍mri才发现断了的

术后半年了，，

术后半年了，，

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隔着雾霾看星星2019-05-26 08:26:53发布于天津

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引用 @BLUEVERrr 发表的:

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别担心兄弟，同前叉断裂加半月板损伤，术后五年了，现在还可以打球只不过突破没以前那么猛了，不过手术后爆发多多少少会下降一点，打球也会收着点，现在关节镜手术很成熟了，微创，恢复快，手术当天其实都能下床，只不过麻药消的比较慢，也不会很痛，术后恢复很重要，尤其是不能下床的时间，多做直腿高抬腿（慢慢加量减轻肌肉萎缩程度），术后一定要稍微弯一弯膝盖（也是慢慢提高屈曲度）防止韧带黏连，恢复需要大概三个月左右，期间我是没下床的，三个月过后就可以恢复行走，这个时候膝盖屈曲度要加上来，至少要弯90度，一定要循序渐进，不能猛加，然后注意保护，康复训练可以靠墙静蹲，然后恢复运动大概要小一年，打球可以走走，尽量不要猛突破，在外面投投，带护膝，注意保护，一年半就恢复的可以了，然后就想干啥干啥，不过剧烈爆发（50米这种）建议悠着点，祝楼主早日康复！！

别担心兄弟，同前叉断裂加半月板损伤，术后五年了，现在还可以打球只不过突破没以前那么猛了，不过手术后爆发多多少少会下降一点，打球也会收着点，现在关节镜手术很成熟了，微创，恢复快，手术当天其实都能下床，只不过麻药消的比较慢，也不会很痛，术后恢复很重要，尤其是不能下床的时间，多做直腿高抬腿（慢慢加量减轻肌肉萎缩程度），术后一定要稍微弯一弯膝盖（也是慢慢提高屈曲度）防止韧带黏连，恢复需要大概三个月左右，期间我是没下床的，三个月过后就可以恢复行走，这个时候膝盖屈曲度要加上来，至少要弯90度，一定要循序渐进，不能猛加，然后注意保护，康复训练可以靠墙静蹲，然后恢复运动大概要小一年，打球可以走走，尽量不要猛突破，在外面投投，带护膝，注意保护，一年半就恢复的可以了，然后就想干啥干啥，不过剧烈爆发（50米这种）建议悠着点，祝楼主早日康复！！

老哥，我术后半年了，腿伸直的时候膝盖还会有痛感，你那时候这样吗

老哥，我术后半年了，腿伸直的时候膝盖还会有痛感，你那时候这样吗

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四方桌2019-05-26 08:30:03发布于湖北

点灭只看此人举报109楼

现在就开始准备康复，有条件一定找专业的康复师康复。康复比手术更重要。现在就可以开始了解康复相关的事了，我术后6个月了，跑步还差点，其他跟正常人没区别。做好康复啥事没有

现在就开始准备康复，有条件一定找专业的康复师康复。康复比手术更重要。现在就可以开始了解康复相关的事了，我术后6个月了，跑步还差点，其他跟正常人没区别。做好康复啥事没有

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噜啦嘞9512019-05-26 08:31:55发布于山西

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我是一个康复治疗师，我这儿做过好多前叉术后的患者了，我只想告诉你只要术后康复做得好，打球是没问题的，但是真的要找一个正规的地方做康复

我是一个康复治疗师，我这儿做过好多前叉术后的患者了，我只想告诉你只要术后康复做得好，打球是没问题的，但是真的要找一个正规的地方做康复

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史上最强铑铯铍2019-05-26 08:33:23发布于天津

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引用 @烤冷面加面加蛋不要糖发表的:

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哥具体怎么找康复机构

哥具体怎么找康复机构

看你所在地医疗条件吧，我在天津，我去的是一节课500的，当然如果你所在地没有专门的运动康复机构，你的经济条件允许的话，也可以直接去北京，国奥就是贵，但是康复条件好，好多专业运动员都在那儿做

看你所在地医疗条件吧，我在天津，我去的是一节课500的，当然如果你所在地没有专门的运动康复机构，你的经济条件允许的话，也可以直接去北京，国奥就是贵，但是康复条件好，好多专业运动员都在那儿做

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四方桌2019-05-26 08:35:17发布于湖北

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引用 @你碗中的猪带绦虫发表的:

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兄弟，别怕。坐标武汉骨科医院。这样的手术蛮多的，取的股四头肌肌腱，会编织成多股，又是关节镜下，创伤也小。事到这来了，心态放平稳些。祝手术顺利。

兄弟，别怕。坐标武汉骨科医院。这样的手术蛮多的，取的股四头肌肌腱，会编织成多股，又是关节镜下，创伤也小。事到这来了，心态放平稳些。祝手术顺利。

普爱？几长时间了，康复的么样

普爱？几长时间了，康复的么样

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帽子和蟒蛇2019-05-26 08:35:52发布于河南

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加油

加油

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威斯布鲁奇2019-05-26 08:36:53发布于山东

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引用 @小虫么么哒发表的:

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老哥加油！生活很美好我现在术后3个多月恢复的还不错虽然不能打篮球但是我相信一年后我一定可以重返篮球场！我差不多术后一个多月到两个月生活可以自理了还年轻不要怕

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老哥加油！生活很美好我现在术后3个多月恢复的还不错虽然不能打篮球但是我相信一年后我一定可以重返篮球场！我差不多术后一个多月到两个月生活可以自理了还年轻不要怕

老哥能问下受伤原因吗...好多人都说无对抗就受伤了,有什么前兆吗，过度疲劳？看着有些可怕，也希望你早日回到球场

老哥能问下受伤原因吗...好多人都说无对抗就受伤了,有什么前兆吗，过度疲劳？看着有些可怕，也希望你早日回到球场

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 08:40:03发布于广东

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引用 @kkwl2l 发表的:

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同过来人说一句，手术之后一年恢复正常运动水平，别担心

同过来人说一句，手术之后一年恢复正常运动水平，别担心

感谢老哥祝福，老哥恢复训练做了什么内容，指点一下

感谢老哥祝福，老哥恢复训练做了什么内容，指点一下

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 08:40:37发布于广东

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引用 @高通骁龙666 发表的:

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好好养病吧老哥，身体最重要

好好养病吧老哥，身体最重要

谢谢老铁，以后真的要爱惜身体了

谢谢老铁，以后真的要爱惜身体了

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 08:42:03发布于广东

点灭只看此人举报117楼

引用 @美国队长登发表的:

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看到这种受伤的真难受，希望楼主振作起来，改变不了就接受它吧

看到这种受伤的真难受，希望楼主振作起来，改变不了就接受它吧

真的很难受，只能接受他，积极面对

真的很难受，只能接受他，积极面对

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 08:43:03发布于广东

点灭只看此人举报118楼

引用 @杨氏大宗奇233 发表的:

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弄好了以后记得游泳，健身房腿屈伸机训练，篮球是不可能放弃的

弄好了以后记得游泳，健身房腿屈伸机训练，篮球是不可能放弃的

游泳对恢复的作用有很大帮助吗？我受伤前一段时间也有去游。

游泳对恢复的作用有很大帮助吗？我受伤前一段时间也有去游。

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 08:43:58发布于广东

点灭只看此人举报119楼

引用 @你碗中的猪带绦虫发表的:

只看此人

兄弟，别怕。坐标武汉骨科医院。这样的手术蛮多的，取的股四头肌肌腱，会编织成多股，又是关节镜下，创伤也小。事到这来了，心态放平稳些。祝手术顺利。

兄弟，别怕。坐标武汉骨科医院。这样的手术蛮多的，取的股四头肌肌腱，会编织成多股，又是关节镜下，创伤也小。事到这来了，心态放平稳些。祝手术顺利。

主要是很难接受取自己的另外一段肌腱，虽然医生说用处不大

主要是很难接受取自己的另外一段肌腱，虽然医生说用处不大

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优秀的毒奶楼主2019-05-26 08:44:29发布于广东

点灭只看此人举报120楼

引用 @lishang022 发表的:

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身体重要，我的情况比你的严重一点。现在手术三年了，基本上告别激烈运动了。体重一去不复返地涨了好多

身体重要，我的情况比你的严重一点。现在手术三年了，基本上告别激烈运动了。体重一去不复返地涨了好多

适当健身感觉还是要坚持

适当健身感觉还是要坚持

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Re：我再也不会快乐了

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