虎扑首页
NBA
社区
步行街
电竞
国际足球
CBA
空间
游戏中心
美职篮英雄
巅峰冠军足球
三国志战旗版
王者坦克
疾风猎人
爱琳诗篇
零之战线
社区 » 综合体育 » 跑步区 » 现在10公里50分钟...
现在10公里50分钟左右，平均心率140左右，到什么水平了？ 60回复/ 3亮5720 浏览

全部回帖

收起
引用 @阿飞仔1986 发表的:
只看此人
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
42分钟，厉害
我今天早上10Kpb也才42分
42分钟，厉害
我今天早上10Kpb也才42分
亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @阿飞仔1986 发表的:
只看此人
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
小妹妹，厉害了
小妹妹，厉害了
亮了(0)
回复
我没看懂，为啥10分钟之内的心率是78，到10分钟后面才上升到160的。心率表没戴好吧。
如果正常按照后面165左右的心率10公里基本在160的样子。

不过已经很厉害了。至少我165左右心率能保持20分钟就挺好了。年纪大了，也就控制140-160的心率跑，不敢跑得太高。
我没看懂，为啥10分钟之内的心率是78，到10分钟后面才上升到160的。心率表没戴好吧。
如果正常按照后面165左右的心率10公里基本在160的样子。

不过已经很厉害了。至少我165左右心率能保持20分钟就挺好了。年纪大了，也就控制140-160的心率跑，不敢跑得太高。
亮了(0)
回复
引用 @飞翔的荷兰号 发表的:
只看此人
42分钟，厉害 我今天早上10Kpb也才42分
42分钟，厉害
我今天早上10Kpb也才42分
我也是从62分 到55分 到52分 48分 这么过来的，平时早上跑的多 但最好的成绩都是晚上9点之后跑出来的
我也是从62分 到55分 到52分 48分 这么过来的，平时早上跑的多 但最好的成绩都是晚上9点之后跑出来的
亮了(0)
回复
查看评论(2)
心率表在哪里买啊想问一下。
心率表在哪里买啊想问一下。
亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @阿飞仔1986 发表的:
只看此人
我也是从62分 到55分 到52分 48分 这么过来的，平时早上跑的多 但最好的成绩都是晚上9点之后跑出来的
我也是从62分 到55分 到52分 48分 这么过来的，平时早上跑的多 但最好的成绩都是晚上9点之后跑出来的
对头，好成绩都是在下午跑出来的，奥运会和世界田径锦标赛也是将100米放在下午或者晚上8点跑
但是要想有效果还得早上跑，我以前都是下午跑，现在改为早上天不亮跑到天亮回家，感觉效果不错，但是阶段性测试还得下午进行
对头，好成绩都是在下午跑出来的，奥运会和世界田径锦标赛也是将100米放在下午或者晚上8点跑
但是要想有效果还得早上跑，我以前都是下午跑，现在改为早上天不亮跑到天亮回家，感觉效果不错，但是阶段性测试还得下午进行
亮了(0)
回复
下个郁金香app，看看你蓝线（配速线）在红线（心率线）上面还是下面，蓝线在红线上面越远越牛x
另外，你前5-8分钟的心率肯定不对，这也导致你的平均心率不准确，我感觉你平均心率在145左右
还有，荣耀s1心率不是很准，建议你用专业的心率手表或者心率带测一次
下个郁金香app，看看你蓝线（配速线）在红线（心率线）上面还是下面，蓝线在红线上面越远越牛x
另外，你前5-8分钟的心率肯定不对，这也导致你的平均心率不准确，我感觉你平均心率在145左右
还有，荣耀s1心率不是很准，建议你用专业的心率手表或者心率带测一次
亮了(0)
回复
查看评论(1)
我一半48分钟左右 pb44 但是心率高的吓人，能到207，但是没有感到不适。
我一半48分钟左右 pb44 但是心率高的吓人，能到207，但是没有感到不适。
亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @司令的大哥 发表的:
只看此人
我一半48分钟左右 pb44 但是心率高的吓人，能到207，但是没有感到不适。
我一半48分钟左右 pb44 但是心率高的吓人，能到207，但是没有感到不适。
仍然不准，哪有200+的心率还不跑死了，180+就已经是乳酸门槛状态了
仍然不准，哪有200+的心率还不跑死了，180+就已经是乳酸门槛状态了
亮了(0)
回复
引用 @阿飞仔1986 发表的:
只看此人
我也是从62分 到55分 到52分 48分 这么过来的，平时早上跑的多 但最好的成绩都是晚上9点之后跑出来的
我也是从62分 到55分 到52分 48分 这么过来的，平时早上跑的多 但最好的成绩都是晚上9点之后跑出来的
我跑了一年，也就这水平
我跑了一年，也就这水平
亮了(0)
回复
引用 @养老居士 发表的:
只看此人
心率表在哪里买啊想问一下。
心率表在哪里买啊想问一下。
迪卡侬就有
迪卡侬就有
亮了(0)
回复
引用 @WanWanRise 发表的:
只看此人
下个郁金香app，看看你蓝线（配速线）在红线（心率线）上面还是下面，蓝线在红线上面越远越牛x 另外，你前5-8分钟的心率肯定不对，这也导致你的平均心率不准确，我感觉你平均心率在145左右 还有，荣耀s1心率不是很准，建议你用专业的心率手表或者心率带测一次
下个郁金香app，看看你蓝线（配速线）在红线（心率线）上面还是下面，蓝线在红线上面越远越牛x
另外，你前5-8分钟的心率肯定不对，这也导致你的平均心率不准确，我感觉你平均心率在145左右
还有，荣耀s1心率不是很准，建议你用专业的心率手表或者心率带测一次
你看我后来发的一个10km心率图
你看我后来发的一个10km心率图
亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @虎娃他爹爹 发表的:
只看此人
你看我后来发的一个10km心率图
你看我后来发的一个10km心率图
500配速心率145还可以
我一般跑15k，445-450配速，大概150心率，基本是红线和蓝线重合
500配速心率145还可以
我一般跑15k，445-450配速，大概150心率，基本是红线和蓝线重合
亮了(0)
回复
引用 @阿飞仔1986 发表的:
只看此人
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
厉害了，我目前只能达到50，还要多多努力
厉害了，我目前只能达到50，还要多多努力
亮了(0)
回复

楼主我24，刚开始跑

楼主我24，刚开始跑
亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @茶花学长 发表的:
只看此人

[图片]

楼主我24，刚开始跑
查看更多

楼主我24，刚开始跑
心率太高了。慢慢来，先追求距离
心率太高了。慢慢来，先追求距离
亮了(0)
回复
引用 @阿飞仔1986 发表的:
只看此人
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
我是女生 163 28 10公里42分多啦 跑了快一年了 楼主加油！！
女生跑这么快，怎么练的，求指导
女生跑这么快，怎么练的，求指导
亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @徐哲XuZZZhe 发表的:
只看此人
女生跑这么快，怎么练的，求指导
女生跑这么快，怎么练的，求指导
天赋吧 我以前完全不练跑步 大学体测也是班里前三的存在 现在注重运动了 感觉成绩提高很快
天赋吧 我以前完全不练跑步 大学体测也是班里前三的存在 现在注重运动了 感觉成绩提高很快
亮了(1)
回复
查看评论(2)
加油，会有瓶颈期，坚持一段会有提高的
加油，会有瓶颈期，坚持一段会有提高的
亮了(0)
回复
到第页GO
社区 » 综合体育 » 跑步区 » 现在10公里50分钟...
Re：现在10公里50分钟左右，平均心率140左右，到什么水平了？
虎扑游戏中心
跑步区最热帖
挑战-国庆前5KM跑到20分
1亮 26回复
夏思凝（98跑写真）
0亮 7回复
跑步一年了提升不大
1亮 23回复
姚妙|越野跑世界冠军|最大摄氧量65
0亮 3回复
换碳板的话，会不会对心肺也能省力？
2亮 28回复
还没参加过半马，我这离能跑半马还有多远？
1亮 19回复
推荐跑步用手表
1亮 5回复
没测心率之前我一直以为自己有氧跑得不错
0亮 10回复
咨询下官方线上赛奖牌和线下赛一样吗？
0亮 14回复
问一下这个最大摄氧量有啥说法吗？
0亮 10回复
跑步区最新帖
姚妙|越野跑世界冠军|最大摄氧量65
4小时前
FlamingoZh
夏思凝（98跑写真）
4小时前
FlamingoZh
没测心率之前我一直以为自己有氧跑得不错
11小时前
一寸hp
求推荐适合大体重的跑鞋
14小时前
虎扑JR1847505341
换碳板的话，会不会对心肺也能省力？
15小时前
奥尔特云
推荐跑步用手表
1天前
给我看看行不行
挑战-国庆前5KM跑到20分
1天前
跃上葱茏四百旋
你跑步的频率
1天前
每日一6
问一下这个最大摄氧量有啥说法吗？
1天前
夏洛看着袁华骑着秋雅说
跑步第一天
1天前
常天天
热门游戏-即点即玩
无需下载，足球经理模式一键即玩
足球文明
《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的
NBA英雄

上海匡慧网络科技有限公司 沪B2-20211235 沪ICP备2021021198号-6  Copyright ©2021 KUANGHUI All Rights Reserved. 匡慧公司 版权所有