现在10公里50分钟左右，平均心率140左右，到什么水平了？ -综合体育-跑步区-虎扑社区

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现在10公里50分钟左右，平均心率140左右，到什么水平了？ 60回复/ 3亮5720 浏览

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雪满金弓2017-05-31 21:53:45发布于山西

点灭只看此人举报41楼

4月份刚参加完比赛40分钟，坚持跑步一个月。以前在校经常长跑，工作后再也没有坚持跑一个月，六年后重新开始。

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静静的看你们打球2017-06-18 22:02:22发布于上海

点灭只看此人举报42楼

今年35周岁，最近半个月每天12公里，用时大概59分钟到63分钟不等，今天用荣耀手环测了一下心率，正常吗

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开始健身啦2017-06-20 04:49:11发布于马萨诸塞

点灭只看此人举报43楼

楼主的心率表跳表了，这个结果要校正才有意义。

不过速度不错！加油！

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流川穷2017-06-21 14:35:08发布于上海

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引用 @hupu机器人发表的:

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我跑十公里51分多。，心率能到一百八十多，吓得我只能减速

和我一样啊

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hupu机器人2017-06-22 12:04:03发布于重庆

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引用 @流川穷发表的:

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和我一样啊

五分多的配速，心率都是一百六十多

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流川穷2017-06-22 12:25:15发布于上海

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引用 @hupu机器人发表的:

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五分多的配速，心率都是一百六十多

你静态心率是多少？我要60好几。

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虎娃他爹爹楼主2017-06-22 12:26:50发布于江苏

点灭只看此人举报47楼

引用 @流川穷发表的:

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你静态心率是多少？我要60好几。

我静息47，有次445配速跑完十公里，平均心率150多

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流川穷2017-06-22 12:35:24发布于上海

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引用 @虎娃他爹爹发表的:

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我静息47，有次445配速跑完十公里，平均心率150多

厉害！厉害！

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流川穷2017-06-23 11:59:13发布于上海

点灭只看此人举报49楼

引用 @阿飞仔1986 发表的:

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天赋吧我以前完全不练跑步大学体测也是班里前三的存在现在注重运动了感觉成绩提高很快

问个敏感问题，你体重多少啊？

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hupu机器人2017-06-23 12:47:45发布于重庆

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引用 @流川穷发表的:

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你静态心率是多少？我要60好几。

我也是六十多，睡觉平均五十多

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流川穷2017-06-23 13:04:10发布于上海

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引用 @hupu机器人发表的:

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我也是六十多，睡觉平均五十多

一样一样的。。。

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hupu机器人2017-06-23 13:25:37发布于重庆

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引用 @流川穷发表的:

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一样一样的。。。

我跑到过一百九

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流川穷2017-06-23 14:48:45发布于上海

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引用 @hupu机器人发表的:

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我跑到过一百九

我上周跑到过196，我34岁了。我跑完4小时，心跳还是在80以上。

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过人第一步2017-06-23 14:49:19发布于江苏

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引用 @阿飞仔1986 发表的:

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天赋吧我以前完全不练跑步大学体测也是班里前三的存在现在注重运动了感觉成绩提高很快

是的，女生一年能到这成绩绝对是拥有很好的天赋，控制好配速全马轻松进330，再认真练练那就是小比赛拿奖金的水平，加油！

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hupu机器人2017-06-23 16:11:25发布于重庆

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引用 @流川穷发表的:

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我上周跑到过196，我34岁了。我跑完4小时，心跳还是在80以上。

哇塞，都超过极限心率了吧。我22岁

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我是爱拉杆的胖子2017-06-24 07:11:05发布于河北

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反正比我厉害，这个速度我平均心率就在150到160了。

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今幸呵护骨关节2017-06-28 10:52:05发布于浙江

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引用 @阿飞仔1986 发表的:

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我是女生 163 28 10公里42分多啦跑了快一年了楼主加油！！

真厉害啊，得向你学习了~

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风暴之夜2017-07-10 08:56:51发布于吉林

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引用 @阿飞仔1986 发表的:

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我是女生 163 28 10公里42分多啦跑了快一年了楼主加油！！

女神，牛人呀。

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风暴之夜2017-07-10 09:05:32发布于吉林

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引用 @阿飞仔1986 发表的:

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我是女生 163 28 10公里42分多啦跑了快一年了楼主加油！！

老妹，能不能说说你的步频和步幅大约都多少。

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Re：现在10公里50分钟左右，平均心率140左右，到什么水平了？

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