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大学4年生活，愿我的经历能供大家参考与学习 187回复/ 41亮138678 浏览

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做人得有钞能力楼主2024-04-19 08:55:47发布于广东

点灭只看此人举报161楼

引用 @我咩你呀发表的:

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祝福

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祝福

谢谢jr

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做人得有钞能力楼主2024-04-19 08:56:08发布于广东

点灭只看此人举报162楼

引用 @高处不胜寒起舞弄清影发表的:

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我一直处于楼主的阶段1之前

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我一直处于楼主的阶段1之前

加油jr

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上课的吧2024-04-19 16:50:42发布于山东

点灭只看此人举报163楼

请问一下xd怎么生活化减脂，是吃学校食堂就能减下来吗

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做人得有钞能力楼主2024-04-19 22:52:21发布于广东

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引用 @上课的吧发表的:

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请问一下xd怎么生活化减脂，是吃学校食堂就能减下来吗

学校饭堂，多吃蛋白质类，蔬菜，选不油的菜，太油腻涮一下，不要汤汁拌饭，尽量吃不油腻的菜

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做人得有钞能力楼主2024-04-19 22:52:50发布于广东

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引用 @上课的吧发表的:

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请问一下xd怎么生活化减脂，是吃学校食堂就能减下来吗

兰州牛肉面也不错其实，只不过面多，需要额外吃点肉

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今天开始学2024-04-20 07:21:14发布于河南

点灭只看此人举报166楼

楼主，小肚腩怎么减啊，太离谱了，我最瘦的时候172/118都有小肚腩，现在140大肚腩了都

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老八压力超大2024-04-20 15:46:08发布于陕西

点灭只看此人举报167楼

引用 @萝卜特冰发表的:

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刚开始就练这些吗？是不是先健身操减脂后面再练肌肉？

看个人身体状况的，大体重体脂高就不要想着单独练腹了，小体重低体脂可以做些简单的卷腹动作。

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做人得有钞能力楼主2024-04-20 17:37:40发布于广东

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引用 @今天开始学发表的:

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楼主，小肚腩怎么减啊，太离谱了，我最瘦的时候172/118都有小肚腩，现在140大肚腩了都

肚腩就是要控制碳水糖分摄入，平常做做有氧可以卷卷腹

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今天开始学2024-04-20 17:52:35发布于河南

点灭只看此人举报169楼

引用 @做人得有钞能力发表的:

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肚腩就是要控制碳水糖分摄入，平常做做有氧可以卷卷腹

有氧，跑步可以吗

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人类高质量败犬2024-04-20 23:00:56发布于四川

点灭只看此人举报170楼

所以楼主有钞能力吗

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做人得有钞能力楼主2024-04-20 23:58:55发布于广东

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引用 @今天开始学发表的:

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有氧，跑步可以吗

可以啊，能坚持下来，你喜欢就行

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做人得有钞能力楼主2024-04-20 23:59:24发布于广东

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引用 @人类高质量败犬发表的:

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所以楼主有钞能力吗

有钞能力就不读研究生了🐶

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鼠鼠闹麻了2024-04-21 01:19:41发布于浙江

点灭只看此人举报173楼

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师傅来碗二细面下大些辣子少些2024-04-21 02:36:59发布于北京

点灭只看此人举报174楼

插眼从脂肪肝到狗公腰

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陌生的人请给我一支玉溪2024-04-21 11:34:29发布于海南

点灭只看此人举报175楼

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安戈莱2024-04-22 01:38:25发布于广东

点灭只看此人举报176楼

老哥你多高？看着挺高的

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老子鲁代日2024-04-22 02:06:32发布于广东

点灭只看此人举报177楼

respect老哥，出个增肌教程吧

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做人得有钞能力楼主2024-04-22 08:52:48发布于广东

点灭只看此人举报178楼

引用 @安戈莱发表的:

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老哥你多高？看着挺高的

拍的显高，175上下其实

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做人得有钞能力楼主2024-04-22 08:54:28发布于广东

点灭只看此人举报179楼

引用 @老子鲁代日发表的:

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respect老哥，出个增肌教程吧

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respect老哥，出个增肌教程吧

我个人的体质属于是每次吃胖了，减脂的时候，力量训练强度尽量保持较高的水平，减下来的时候都会比之前减脂完会显的大一点

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Re：大学4年生活，愿我的经历能供大家参考与学习

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