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求推荐免费的健身app 37回复/ 17亮42912 浏览

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Prezi楼主2021-11-20 18:23:45发布于浙江

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引用 @哈登墓地发表的:

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训记很好用啊。一开始把APP自带的计划都试了一遍，大概了解自己的训练习惯后就可以自己魔改计划了。APP本身的记录功能才是最核心的

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训记很好用啊。一开始把APP自带的计划都试了一遍，大概了解自己的训练习惯后就可以自己魔改计划了。APP本身的记录功能才是最核心的

原来如此

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哈登墓地2021-11-20 18:43:55发布于浙江

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引用 @Prezi 发表的:

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原来如此

88块终身会员真不贵

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Prezi楼主2021-11-20 19:11:08发布于浙江

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引用 @哈登墓地发表的:

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88块终身会员真不贵

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88块终身会员真不贵

哈哈哈，需要我冲动消费一下。

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暴走闪电DW32021-11-20 19:35:39

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楼上都推的没毛病 88终身解锁就两顿饭钱充完一直用就行了

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С2021-11-21 15:37:49发布于广东

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引用 @aufrichtigseil 发表的:

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我个人不喜欢训记上的训练计划推拉腿的计划去抄油管上Jeff Nippard的或者Dr. Swole的就行然后用笔记在小本子上或者用手机上的记事本就行

我也跟的Jeff练，记录的话我推荐微信小程序“better健身日记”，简洁方便。

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湖干船沉太阳落山金州晚安2021-11-22 22:03:23发布于广东

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引用 @Prezi 发表的:

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训记3分化是不是有点小问题啊？胸和三头训练，他推荐的是先杠铃平板卧推再斜板哑铃卧推。不是应该先上斜练上胸再平板练中胸吗？有点不科学的感觉

我就是先平板后上斜。平板冲的是最大重量啊，胸的收益最大化

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Prezi楼主2021-11-22 23:23:41发布于浙江

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引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安发表的:

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我就是先平板后上斜。平板冲的是最大重量啊，胸的收益最大化

那样上胸就不丰满了………

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王宇轩轩轩2021-11-23 00:35:16

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引用 @Prezi 发表的:

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先平板才是最符合大众训练的一个新手小白上胸哪儿有肉啊就先上斜也根本找不到什么发力感但任何阶段平板开始至少都不会有什么错误

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王宇轩轩轩2021-11-23 00:38:55

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引用 @Prezi 发表的:

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而且三分化训练本来就是更偏力量训练或者说力行兼备的一种练法每次训练都会先进行主项如深蹲卧推硬拉等上斜卧推在力训体系中只是二级辅助训练你个人想特意强化上胸可以自行调整顺序但对大众来讲肯定先进行平板卧推是更科学的

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地板小钢炮2021-11-23 01:21:01发布于密苏里

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训记，花点钱但是方便

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麦麦麦麦麦麦子诶2021-11-23 03:04:13发布于重庆

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onemore 比训记更简洁高效

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湖干船沉太阳落山金州晚安2021-11-23 10:23:29发布于广东

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引用 @Prezi 发表的:

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那样上胸就不丰满了………

那我看看你上胸有多丰满？？
很简单的道理，整体大了你才能谈上胸下胸，都没量，谈什么丰满不丰满，先上大重量把整体堆起来再说别的

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东来风暴2021-12-02 15:40:52发布于广西

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直接装个excel

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胖胖脸罗非鱼2024-04-25 01:29:57

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引用 @21号新秀复出发表的:

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训记我记得你去酷安直接加作者wx 好像会便宜 68终身好像

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gin4122024-04-25 09:40:52发布于北京

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训记，自己做计划

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20201012湖人夺冠了2024-04-25 10:03:29发布于福建

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引用 @胖胖脸罗非鱼发表的:

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丢，白嫖了两年，上周刚买的，现在说能便宜20。

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20201012湖人夺冠了2024-04-25 10:05:10发布于福建

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引用 @gin412 发表的:

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训记，自己做计划

我白嫖了两年，上周刚买的永久会员，昨天跟计划练胸，做的最后一组俯卧撑都起不来了。新手还是花点钱买吧，挺爽的。

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Re：求推荐免费的健身app

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