街上最全面的战痘攻略，长痘的jr看这一篇就够了！由31马里昂 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
街上最全科学战痘攻略，长痘的jr看这一篇就够了！
“爱美之心人皆有之”，长痘痘是JRS最烦恼的事情，毫不夸张地说，痘痘长脸上，就相当于在脸上写了“美女远离我”五个大字，妥妥的桃花克星！特别是最近，不少jr私信问我长痘痘到底该咋办，今天就来统一回答下。
首先，表明观点：痘痘医学上叫痤疮——是病，得治！严重的jr请三甲医院皮肤科挂号面诊，别听各种网路博主的野鸡祛痘方法，害人不浅。
后面我会说到，什么样的痘痘叫严重的痘痘。在此之前，先来看看痘痘怎么形成的。
1、痘痘是怎么形成的？
痘痘的形成有好几个阶段，起因一般是角质代谢不畅，皮脂腺分泌过多，导致毛囊开口堵塞，这个阶段没氧化的叫闭口，氧化的叫黑头。
当然，要说导致痘痘的罪魁祸首，还得提 痤疮丙酸杆菌，这东西平常安安分分，以皮脂和死细胞为食，一旦皮脂过多，就露出了饕餮本性，大吃大喝大繁殖！这菌跟人一样，吃了就得拉，他们拉出来的废物加上肌体细胞的一系列抗炎反应，就导致了我们肉眼可见的丘疹、脓包、结节、囊肿，就是我们平常说的痘痘了。
2、什么样的痘痘算严重？
医学上对于痤疮有一套分级标准，jrs对图自测，看看你的痘痘发展到哪个阶段了。
一级二级可以自救，如果达到二级及以上，有些问题已经不是光靠护肤品就能解决了，苦口婆心那句话：去正规医院皮肤科就诊！去正规医院皮肤科就诊！去正规医院皮肤科就诊！
3、不严重的痘痘如何自救？
轻微的痘痘可以尝试做好清洁控油防晒等基础护肤工作，外加饮食运动调理改善。
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首先，清洁。
单纯的清洁虽然治不好痘痘，但是却可以防止痘痘进一步恶化。
尽可能清水洗脸，减少对痘痘的刺激，实在觉得脏，可以用成分安全的温和洗面奶，或者遵医嘱用含有水杨酸的洁面产品。
以下 点对应产品文字 可直达购买！
-珂润保湿洁颜泡沫-（89元）
氨基酸配方，无香精无色素无防腐剂，洗完不干不紧绷，最大的特点就是温和。很适合长痘痘的jr.
- 简男六角瓶（39.9元） 超级平民高性价比新型洁面
氨基酸粉末配方，无色素无香精无防腐剂，对痘痘来说没有任何刺激，极其简单的成分，美丽的价格，一次性使用，避免了交叉感染，强力实推！多篇帖子都有推荐，多次回购的！
网红绿鼻涕洗面奶，少见的葡糖苷+氨基酸复配配方，99%都是植物提取的原料，无致敏成分，非常温和。
注意！任何宣传祛痘的洗面奶都不要相信！智商税。
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其次，控油。
油脂过多是导致痘痘的最根本原因，控油相当于控痘这句话真不是瞎说的。
一定浓度的水杨酸不仅可以松动角栓，减少皮脂腺分泌，还可以控制细菌滋生，对于黑头白头和不严重的丘疹都有一定改善作用。
有绿色0.5%水杨酸和红色2%水杨酸两种规格，初次使用建议从绿色低浓度的开始，一周用个两三次就行，每次敷完记得补水。
-上水和肌2%水杨酸精华液-
个人觉得上水和肌这款比老网红宝拉要温和，使用感要好，添加了很多植物提取成分，清爽无油感，用完需保湿。
最后，防晒！
防晒不是痘肌必备，任何肌肤任何情况下都应该做好防晒。大男人实在不喜欢防晒霜的肤感，可以帽子口罩墨镜一条龙。
4、有痘印该怎么办？
别说痘痘了，痘印痘坑也是烦人的存在，没人喜欢被叫月球表面。
痘印分为红色和黑色两种。
【红色痘印】
红色痘印是因为痘痘生发过程中，肌体细胞反应引起毛细血管扩张而导致的。一般这种痘印是暂时性的，轻的几个星期，重的几个月到一年就会自行消失。
但最好还是干预一下，淡痘印的过程本身就是抗炎的过程，对于已经生成的痘痘也有改善作用。
简男小滴瓶祛痘精华油 （男士护肤 怕麻烦 用简男， 产品和理念都相当优秀！）
不用刷酸也能祛痘！！！！再也不担心刷酸烂脸了，强烈推荐！
平时容易冒痘，痘痘反复，有些许粉刺甚至轻度暗斑的男士使用，我亲自使用，女票也在用，改善效果肉眼可见，BFS无菌包装区别于普通的瓶装祛痘，用的是眼药水制药标准，，实实在在无香料、无色素、无防腐剂，温和没话说。内含水解羊胎盘提取物，对于抗氧化淡痘印是把好手。另外，桃柁芬也是证实有效的祛痘成分，可以抑制痤疮丙酸杆菌。
来自西班牙制药集团【Ferrer】出品的VC精华，精华液无油配方，用起来很清爽。含有5.5%的精纯VC，具有很好的抗击黑色素功效，除了淡痘印，抗氧化也不在话下。
【黑色痘印】
黑色痘印就比较麻烦了，它是由于炎症期间，刺激到黑色素细胞，从而产生大量黑色沉淀形成的。护肤品作用有限，只有医美能救了。
另外奉劝jr有痘痘千万不要挤千万不要挤，挤了轻的留下痘印，重的伤及真皮层，就是痘坑了。
一旦挤成痘坑，三甲医院皮肤科二氧化碳点阵激光了解一下？两三千一次，三五次见效。
5、改变生活习惯。
每天做些有氧运动，减少糖分的摄入，少熬夜不修仙。饮食均衡，补充足够的B族维生素和微量元素（尤其是锌），对于抑制痘痘、预防痘痘都有效果，当然渗入到生活方方面面的个人习惯，也是最难改变的。祝jrs都可以和痘痘say byebye!
更多护肤知识，敬请关注我！给你一一指导！
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后面我会说到，什么样的痘痘叫严重的痘痘。在此之前，先来看看痘痘怎么形成的。
1、痘痘是怎么形成的？
痘痘的形成有好几个阶段，起因一般是角质代谢不畅，皮脂腺分泌过多，导致毛囊开口堵塞，这个阶段没氧化的叫闭口，氧化的叫黑头。
当然，要说导致痘痘的罪魁祸首，还得提 痤疮丙酸杆菌，这东西平常安安分分，以皮脂和死细胞为食，一旦皮脂过多，就露出了饕餮本性，大吃大喝大繁殖！这菌跟人一样，吃了就得拉，他们拉出来的废物加上肌体细胞的一系列抗炎反应，就导致了我们肉眼可见的丘疹、脓包、结节、囊肿，就是我们平常说的痘痘了。
2、什么样的痘痘算严重？
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3、不严重的痘痘如何自救？
轻微的痘痘可以尝试做好清洁控油防晒等基础护肤工作，外加饮食运动调理改善。
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首先，清洁。
单纯的清洁虽然治不好痘痘，但是却可以防止痘痘进一步恶化。
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4、有痘印该怎么办？
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【黑色痘印】
黑色痘印就比较麻烦了，它是由于炎症期间，刺激到黑色素细胞，从而产生大量黑色沉淀形成的。护肤品作用有限，只有医美能救了。
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