战痘贴：不同种类的痘痘到底该怎么办由31马里昂 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
根据《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》 ，研究发现超过95%的人会有不同程度痤疮发生，3%～7%痤疮患者会遗留瘢痕。
痤疮就是痘痘，瘢痕就是痘印。
看到这数据，长痘的jr宽心了吗？毕竟痘痘不是光长你脸上……
要解决痘痘，最重要的就是看你的痘痘严重程度，即给痤疮分级，然后根据严重程度不同来对症下“药”。
《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》，我是知网付费下载的，需要完整版的可以找我免费要！
《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》依据皮损性质将痤疮分为 3 度、4 级。
轻度（Ⅰ级）：仅有粉刺；
中度（Ⅱ级）：有炎性丘疹；
中度（Ⅲ级）：出现脓疱；
重度（Ⅳ级）：有结节、囊肿。
不同程度的痘痘处理方法是不一样的。
① 轻度I级 ：
类型：粉刺
大小：针眼
个数：<30个
粉刺是痤疮中最轻微的类型。
通常由排出不通畅的油脂和废旧角质堆积而成，针头大小，能挤出「小白条」。
「小白条」没冒出头的话，是闭口；如果冒出了头，会被空气氧化，形成黑头粉刺。
这个阶段皮肤还没有发生炎症反应。
解决方法：及时清除堆积的油脂；解决毛囊栓塞问题。
l 及时清除堆积的油脂
油脂排出不畅，是导致粉刺形成的主要原因。所以及时清除油脂非常重要。
这就涉及到了非常重要、也是很多jr容易忽略的一步——洗脸！
Tips：
做好早晚清洁，不要为了洗干净而经常使用皂基洁面，因为皮肤呈弱酸性而皂基呈碱性的，长期使用会破坏皮肤的酸碱平衡。
不同于传统乳状洁面，不用担心上手黏糊再次闷痘，不用担心残留脸部，pH值6.7,无色素无防腐剂无香精，不会刺激痘痘，对皮肤非常友好
溶解快，不残留！有黑头，毛孔粗大，痘痘的朋友福星！不论清洁力还是控油度，都几乎无可挑剔，一次一粒也超级方便
l 解决毛孔栓塞
表面油脂可以通过表活清除，但毛孔内已经被固化的角栓，单靠洗面奶是洗不掉的。
对于已经形成的角栓，可以用有抗炎抗菌作用的植物油来软化角栓，佐以轻柔的按摩，将角栓揉出毛孔。
② 中度 II级：
类型：丘疹
大小：小米
个数：30-50
粉刺和黑头属于非炎症性皮损，而到了丘疹这一阶段，皮肤就有炎症了。皮肤油脂过多，引起痤疮丙酸杆菌大量繁殖，加上机体细胞的一系列抗炎反应，引起毛细血管扩张，就导致皮肤表面凸起了像小米一样大小分布的红色丘疹。
解决方法：抗炎抑菌
比较常用的抗炎成分有维A 酸、水杨酸、烟酰胺、茶叶提取物等成分，比较常用的抑菌成分有桃柁酚、补骨脂酚、过氧化苯甲酰等，大家可以看成分选择自己适用的产品。
有一点想强调的是，长痘时建议先暂停使用其他功效性的产品，做好抗炎抑菌，成分尽量无刺激性，避免给皮肤带来不必要的负担。
当然这只是我个人实战出来的抗痘组合，仅供参考，大家也可以根据自己的喜好选择产品，记住温和洁面+消炎抑菌+防晒措施就好。
③ 中度Ⅲ级：
类型：脓包
大小：黄豆
个数：31-50
如果你脸上的丘疹没被扼杀在摇篮里，进一步发展就是脓包了。没错，就是你平常挤痘痘呲出来的那些黄色的……脓包。
挤痘一直爽，挤后火葬场。留疤留印是小，留坑就麻烦了！
解决方法：中度II级+调理饮食 或 外用维A 酸类药物
如果数量不是特别多的话，可以利用【中度II级+调理饮食】来改善。
数量多的话，护肤品已经不足以解决问题，还有继续烂脸的风险，此时建议就医遵循医嘱，通过更强效、更有针对性的药物来进行治疗。
一般医生用药会推荐外用维A 酸类药物，包括第一代的全反式维A 酸和异维 A 酸及第三代维 A 酸药物阿达帕林和他扎罗汀。阿达帕林具有更好的耐受性，通常作为一线选择，但是也会出现轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现紧绷和烧灼感。
④重度Ⅳ级：
类型：结节囊肿
大小：山核桃
个数：>3
当脓包痘痘密集分布，痘痘变成暗红色、摸上去硬硬的，就是结节和囊肿了。一个结节大概像山核桃那么大。
考虑到大部分jr的心理承受能力，我就不放图了。想象一下，很多脓包痘痘挤在山核桃大小一片地儿，不分你我你脓我脓的样子，酸爽。
解决方法：看医生！！！
一般大家的痘痘会止步于丘疹期，能到达最后的囊肿结节阶段，你可能走上了两个极端：
不管是哪一种情况造成的，结节囊肿都是属于很严重的痤疮。一定要尽快去看专业皮肤科医生！
医生可能会给你开抑制皮脂腺脂质分泌的异维A 酸或者维胺酯（国产），但是这类药物与抑郁或自杀倾向之间的关联性尚不明确，已经存在明显抑郁症状或有抑郁症的患者谨用。
等到痤疮问题缓解之后，再按丘疹期的护肤建议进行日常养护，避免再次复发。
除了积极对症治疗，痤疮期的饮食起居也非常重要。
饮食方面注意避免高糖、油腻的食物，可以说只要你长了痘，基本就跟奶茶火锅无缘了。含维生素A和锌的食物，可以多吃，比如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、南瓜等。
另外，尽量不喝奶制品——特别是脱脂牛奶，牛奶中含有类固醇激素、雌激素、孕激素及许多活性雄激素前体, 会刺激皮脂腺分泌皮脂，导致痤疮加重。
只要别天天火锅大盘鸡、夜夜熬夜伤身体，坚持正确科学的方法抗痘祛痘，总有一天，痘痘只长别人脸上不长你脸上。
更多护肤干货：
根据《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》 ，研究发现超过95%的人会有不同程度痤疮发生，3%～7%痤疮患者会遗留瘢痕。
痤疮就是痘痘，瘢痕就是痘印。
看到这数据，长痘的jr宽心了吗？毕竟痘痘不是光长你脸上……
要解决痘痘，最重要的就是看你的痘痘严重程度，即给痤疮分级，然后根据严重程度不同来对症下“药”。
《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》，我是知网付费下载的，需要完整版的可以找我免费要！
《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》依据皮损性质将痤疮分为 3 度、4 级。
轻度（Ⅰ级）：仅有粉刺；
中度（Ⅱ级）：有炎性丘疹；
中度（Ⅲ级）：出现脓疱；
重度（Ⅳ级）：有结节、囊肿。
不同程度的痘痘处理方法是不一样的。
① 轻度I级 ：
类型：粉刺
大小：针眼
个数：<30个
粉刺是痤疮中最轻微的类型。
通常由排出不通畅的油脂和废旧角质堆积而成，针头大小，能挤出「小白条」。
「小白条」没冒出头的话，是闭口；如果冒出了头，会被空气氧化，形成黑头粉刺。
这个阶段皮肤还没有发生炎症反应。
解决方法：及时清除堆积的油脂；解决毛囊栓塞问题。
l 及时清除堆积的油脂
油脂排出不畅，是导致粉刺形成的主要原因。所以及时清除油脂非常重要。
这就涉及到了非常重要、也是很多jr容易忽略的一步——洗脸！
Tips：
做好早晚清洁，不要为了洗干净而经常使用皂基洁面，因为皮肤呈弱酸性而皂基呈碱性的，长期使用会破坏皮肤的酸碱平衡。
不同于传统乳状洁面，不用担心上手黏糊再次闷痘，不用担心残留脸部，pH值6.7,无色素无防腐剂无香精，不会刺激痘痘，对皮肤非常友好
溶解快，不残留！有黑头，毛孔粗大，痘痘的朋友福星！不论清洁力还是控油度，都几乎无可挑剔，一次一粒也超级方便
l 解决毛孔栓塞
表面油脂可以通过表活清除，但毛孔内已经被固化的角栓，单靠洗面奶是洗不掉的。
对于已经形成的角栓，可以用有抗炎抗菌作用的植物油来软化角栓，佐以轻柔的按摩，将角栓揉出毛孔。
② 中度 II级：
类型：丘疹
大小：小米
个数：30-50
粉刺和黑头属于非炎症性皮损，而到了丘疹这一阶段，皮肤就有炎症了。皮肤油脂过多，引起痤疮丙酸杆菌大量繁殖，加上机体细胞的一系列抗炎反应，引起毛细血管扩张，就导致皮肤表面凸起了像小米一样大小分布的红色丘疹。
解决方法：抗炎抑菌
比较常用的抗炎成分有维A 酸、水杨酸、烟酰胺、茶叶提取物等成分，比较常用的抑菌成分有桃柁酚、补骨脂酚、过氧化苯甲酰等，大家可以看成分选择自己适用的产品。
有一点想强调的是，长痘时建议先暂停使用其他功效性的产品，做好抗炎抑菌，成分尽量无刺激性，避免给皮肤带来不必要的负担。
当然这只是我个人实战出来的抗痘组合，仅供参考，大家也可以根据自己的喜好选择产品，记住温和洁面+消炎抑菌+防晒措施就好。
③ 中度Ⅲ级：
类型：脓包
大小：黄豆
个数：31-50
如果你脸上的丘疹没被扼杀在摇篮里，进一步发展就是脓包了。没错，就是你平常挤痘痘呲出来的那些黄色的……脓包。
挤痘一直爽，挤后火葬场。留疤留印是小，留坑就麻烦了！
解决方法：中度II级+调理饮食 或 外用维A 酸类药物
如果数量不是特别多的话，可以利用【中度II级+调理饮食】来改善。
数量多的话，护肤品已经不足以解决问题，还有继续烂脸的风险，此时建议就医遵循医嘱，通过更强效、更有针对性的药物来进行治疗。
一般医生用药会推荐外用维A 酸类药物，包括第一代的全反式维A 酸和异维 A 酸及第三代维 A 酸药物阿达帕林和他扎罗汀。阿达帕林具有更好的耐受性，通常作为一线选择，但是也会出现轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现紧绷和烧灼感。
④重度Ⅳ级：
类型：结节囊肿
大小：山核桃
个数：>3
当脓包痘痘密集分布，痘痘变成暗红色、摸上去硬硬的，就是结节和囊肿了。一个结节大概像山核桃那么大。
考虑到大部分jr的心理承受能力，我就不放图了。想象一下，很多脓包痘痘挤在山核桃大小一片地儿，不分你我你脓我脓的样子，酸爽。
解决方法：看医生！！！
一般大家的痘痘会止步于丘疹期，能到达最后的囊肿结节阶段，你可能走上了两个极端：
不管是哪一种情况造成的，结节囊肿都是属于很严重的痤疮。一定要尽快去看专业皮肤科医生！
医生可能会给你开抑制皮脂腺脂质分泌的异维A 酸或者维胺酯（国产），但是这类药物与抑郁或自杀倾向之间的关联性尚不明确，已经存在明显抑郁症状或有抑郁症的患者谨用。
等到痤疮问题缓解之后，再按丘疹期的护肤建议进行日常养护，避免再次复发。
除了积极对症治疗，痤疮期的饮食起居也非常重要。
饮食方面注意避免高糖、油腻的食物，可以说只要你长了痘，基本就跟奶茶火锅无缘了。含维生素A和锌的食物，可以多吃，比如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、南瓜等。
另外，尽量不喝奶制品——特别是脱脂牛奶，牛奶中含有类固醇激素、雌激素、孕激素及许多活性雄激素前体, 会刺激皮脂腺分泌皮脂，导致痤疮加重。
只要别天天火锅大盘鸡、夜夜熬夜伤身体，坚持正确科学的方法抗痘祛痘，总有一天，痘痘只长别人脸上不长你脸上。
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