这身材卧推才70kg不加杆的吧

没毛病，换句话说，真正的天赋是头脑天赋，知道自己几斤几两，知道自己该怎么练，怎么科学的练，怎么劳逸结合

头就尖尖的怎么了

不算

建议卧推的话重量不用上的那么快，我跟你情况差不多185 180左右，开始健身的时候追求重量差不多三个多月冲了极限100，后面就肩伤了修了大半年，去年九月就是几个月前开始恢复现在已经100 5*5极限120了，你这情况稳一点别受伤妥妥120往上的

哥们，我也腰突。还能打球健身，怎么做到的

力量举有天赋

头尖尖的怎么了，头尖尖的，那我问你，因为头尖尖的，所以头尖尖的怎么了

哥们你多大，特别疼就先贴膏药去医院扎针按摩拔火罐，可以正常行动了就可以去健身打球了，只要你感觉有一点对腰不好（骨头疼）就下重量再不行换动作，我是看的凯圣王的视频跟练，你可以试试，只要罗马尼亚硬拉别上太大重量就好，你健身之后会发现腰越来越好

我也想从轻的开始，但是他们几个教练举着完，没从那么轻的开始。当然，一开始我以为他们是教练，咋举那么一点，结果人家是从轻开始慢慢加的，而且第一举就是左边一个，右边一个，一个好像就二十斤了，杠还很重，第一举就是60斤以上了（当然，具体的我也不清楚，我不知道杠多重，看铁片我还觉得很小，奥运会举重那个都很大，哈哈），我还以为很轻，没概念。