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jrs 实力推卡在80kg要怎么做计划？

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YICHENXIE(11级)楼主2025-01-08 20:33:47

jrs 实力推卡在80kg要怎么做计划？由YICHENXIE 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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YICHENXIE楼主2025-01-08 20:34:54

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目标25年完成一个85kg的实力推，前期要做肌肥大训练法吗？

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现代诗人Tan2025-01-09 01:01:36发布于重庆

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哥们你能推80kg实力推？
你是怪物啊

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YICHENXIE楼主2025-01-09 01:20:44发布于广东

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哥们你能推80kg实力推？你是怪物啊

哥们你能推80kg实力推？
你是怪物啊

不是兄弟你咋不信我

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现代诗人Tan2025-01-09 07:27:46发布于重庆

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不是兄弟你咋不信我

你确定是这样的？

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人类之光马斯克2025-01-09 14:15:25发布于湖南

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你想涨力量，第一步要先涨体重，不是无脑增肥，是干净增肌

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YICHENXIE楼主2025-01-09 14:16:20

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你确定是这样的？

比这个标准吧兄弟这个有轻微借力

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YICHENXIE楼主2025-01-09 14:16:33

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你想涨力量，第一步要先涨体重，不是无脑增肥，是干净增肌

我体重也不大吧

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现代诗人Tan2025-01-09 17:06:49发布于重庆

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比这个标准吧兄弟这个有轻微借力

你能发个视频不你这个体重能推80 你绝对是先天圣体了

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YICHENXIE楼主2025-01-09 17:44:52

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你能发个视频不你这个体重能推80 你绝对是先天圣体了

兄弟这样满意吗

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YICHENXIE楼主2025-01-09 17:49:48

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引用 @现代诗人Tan 发表的:

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你能发个视频不你这个体重能推80 你绝对是先天圣体了

这个不带一丝腿部抖动的

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YICHENXIE楼主2025-01-09 17:50:07

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