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只要是高热量和反式脂肪
碳酸饮料还有各种酱糖分都巨高
中国人喝的奶茶甜度更高喝的更多,肥胖症中国一点不低,但肥胖症不是你看的那种巨型肥胖,后者是基因问题
糖才是主因,少吃甜食是真的
奶茶普及度低啊,隔壁碳酸饮料几乎全覆盖,他们老一辈人也是喝可乐长大的
油的话不至于变大胖子,就像南方也是看着清淡实际也是把油溶进菜里了,也都瘦小。还是糖是主因。
胖不胖是看总摄入量的,1g糖是4大卡,1g脂肪是9大卡。南方有些糕点油,但是总共就一点大,一次还吃不了几个。老美那个披萨,上面厚厚一层芝士和酱汁,加上面饼就是高油高糖饮食。那种美国警察吃的甜甜圈有巴掌那么大,有的还加奶油夹心和撒糖霜。事实就是美国人吃的又油腻又高糖,量还很足。
美国是糖油混合
其实油国内外差不多,而且油也不是肥胖主因,真正要命的是糖,在老美家做客前菜主菜酒水都没啥问题,但是到了甜点国人基本连碰都不会碰
阿美超市里那糖的包装大小和我们超市里的米差不多,嘿嘿
现在过生日都是点的水果蛋糕,也基本吃不完,切的时候每个人都说他那份切小一些。
我一般吃巴掌大就不吃了,管它多贵多好吃
全是扯淡,欧美人甜点又不是顿顿吃,就跟你顿顿吃水煮鱼吗。巨型肥胖又不是你以为的肥胖症,那不是吃出来是基因问题。中国肥胖症可一点不低
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你自己搜一下美帝热狗,看看多少配料。
江湖菜用油最多,但是基本上食材都不吸油,像鱼蛙兔鸡鸭都不咋贴油,一般还得配几个素菜和青菜汤,你说能吃多少油。还有一个就是那边的地形基本都是爬坡上坎的,留给胖子的机会不多
江湖菜都是猛火爆炒那种。我吃了会反胃想吐。可能就是油太多。
兄弟,你查数据
中国肥胖症一点不低的数据呢
搜一下沙拉酱怎么做的看看
中国菜用油多不代表吃油多。美国乱七八糟的酱一大堆可都是一大堆油混在里面。更别说老美对于油炸食物的偏爱,反式脂肪不知道超多少倍。
老美特别爱甜口,美国餐很重糖
因为美国是发达国家,吃牛奶鸡蛋牛肉奶油糖,跟不要钱一样。
因为国内的油是看得到的,基本上都是最后剩在碗里,肥肉啥的吃多了也会腻,你不会吃很多。但国外就不一样了,各种酱里面的油是实打实的吃下去了。
用油不代表摄入油,中餐红烧肉那么多油,谁特么连汤带水全喝了,西餐的炸货的油可全都实打实进肚子了
还不就是总摄入量问题,老美也不算是这世界上唯一吃糖厉害的,但是胖的全部都集中在中低阶层,饮食习惯哪怕一样,富人基本上没胖的,也就是收入水平,决定了中低阶层必须去吃这些玩意哦,没的选择,不是他们不想吃蔬菜水果,太贵,但是钱又足够买肉和糖,逐渐就是吃习惯了
糖也不是问题,不要谈油糖碳水就色变,只要总热量控制有节制,问题都不大。这也吃那个也不能耽误,或者不吃到撑就不算饱,那吃全麦面包配凉拌蔬菜也挡不住肥胖。
可以涮一下白开水再吃,可能是用的老油,闷的