兄弟们评价一下我的投篮动作指出好的和不好的方面

弧线和手腕控制都不错，我看你很年轻吧，怎么没有跳投呢，是忘记拍了吗？如果确实不用跳投，这种二段投篮就不如一段式。

球压得太低，这样出手会慢，还有不知道是角度还是什么，双脚离得太近

我自己感觉像1.5motion😂

跳投只能投中投，三分跳投力量不够🌚

起球位置太靠外了，改一下可以投三分，我以前也是你这种起球方式，

和我一样的问题，投完后脚是往前跳的，不知道咋改

前倾明显了点，我觉得主要原因是上肢和下肢的动作衔接，还在下蹲时上肢就到投篮点了，力的传递不到位。

个人建议一是要沉球，腿部弹速快一点，出手不要太朝前，也不要太朝上，一个好的方法就是控制手肘的位置在眉毛或者稍微上面一点，另外就是顶肘，增加稳定性。

上肢力量还是不够的感觉，下半身不向前顶应该射程应该就不够了，在力量范围之内的2分更容易掌握姿势，力量控制不够，为了射程就难以调整更多。动作是需要身体控制之后的完成。不同阶段侧重不同，技术和动作也会相应改变。

你腿上没有发生力，我以前和你一样三分跳投就会短一点，，你沉球腿在弯一点屁股有个向下坐的发力就可以了。

把球放地上蹲下拿球就投，刚开始别考虑进不进改发力方式，你力量不够或者发力不对潜意识会往前跳。

谢谢哥们

以前我也是这毛病，后来看抖音自己慢慢改，总结就是：1、不要过分的跪膝下沉去蓄力，下沉要感觉屁股往后面蹲，跟做深蹲一样。2、多拍几次视频，调整自己手部起球和下半身的配合，不要发力脱节。视频楼主投篮有点先举球到位置再发力，不够连贯，发力不足3、不要准备投的时候身体就前倾，腰背挺直，不然投的时候上半身往前送，就肯定投完往前跳。4、试试踮起脚发力投篮，脚后跟不要踩得太实，这样脚踝跟弹簧一样，下沉之后向上发力的力量会足一点。5、如果你的投篮姿势手、肘、筐不能很好的在一条直线上，可以尝试稍微侧身一点，这样发力更集中，不需要浪费力量去调整投篮的方向。
一点经验之谈，说得不好，仅供参考。

你看起来体型很像小学生

谢谢兄弟

体型是小，打爆你应该问题不大

都往前跳得，不过我跳得有点多了，得改改

确实下肢像前顶了，但投的时候感觉不到

哈哈哈 真拿你自己当盘菜了啊 靠你的嘴打爆我？

伸髋完成后球还没投出去，下肢的力量就被浪费了，没传导到投篮上。