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不用科技，我也是几个月加了二十斤，我左脚韧带也损伤了，在广州和职业、网红一个康复机构。我觉得用科技的不会受伤…
用科技受伤概率应该更大，单关节运动的时候还感觉不出来。高强度的负荷运动就能感受到了。所以能看到很多nba球员的训练视频他们都在做踝关节和膝关节的稳定训练。
用科技受伤概率应该更大，单关节运动的时候还感觉不出来。高强度的负荷运动就能感受到了。所以能看到很多nba球员的训练视频他们都在做踝关节和膝关节的稳定训练。
你可太天真了，这种水平的增肌没科技是不可能的……
那倒是，肌酸蛋白粉在国内都算是高科技了，更深层的东西就不用提了。
那倒是，肌酸蛋白粉在国内都算是高科技了，更深层的东西就不用提了。
现身说法一下，美国上学三年增肌15kg
现身说法一下，美国上学三年增肌15kg[微笑]
哥们，不上科技一年能增加2kg肌肉都算多了[捂脸]
哥们，不上科技一年能增加2kg肌肉都算多了[捂脸]
2kg不至于。。。。这个是肌肉量的变化，体重变化一年大概11公斤，体脂率当然也上去了一些。。。。你当然也可以说体脂称不准
2kg不至于。。。。这个是肌肉量的变化，体重变化一年大概11公斤，体脂率当然也上去了一些。。。。你当然也可以说体脂称不准
傻子才信光打点药就行。。。不然姚明早把药弄回来了。人家美国那是科技+训练+营养+休息，有一套完整的系统。国内根本没有这个概念。
傻子才信光打点药就行。。。不然姚明早把药弄回来了。
人家美国那是科技+训练+营养+休息，有一套完整的系统。国内根本没有这个概念。
你信不信，就算姚明真把他搞回来也没用
你信不信，就算姚明真把他搞回来也没用
你知道十八斤肌肉是什么概念吗
你知道十八斤肌肉是什么概念吗
你可太天真了，这种水平的增肌没科技是不可能的……
所以这个药nba底层都吃得起，cba没人吃得起？你所谓的科技是什么具体说说，不要听说
所以这个药nba底层都吃得起，cba没人吃得起？你所谓的科技是什么具体说说，不要听说
你知道10kg肌肉什么概念吗
那傻子怕是分不清肥肉和肌肉
那傻子怕是分不清肥肉和肌肉
上图吧。五个月时间，体重保持在85kg左右，肌肉含量增加了10%左右，确实没到10kg增肌一点，8kg是有的
这种垃圾图我一分钟能做100张，你倒是发照片啊
这种垃圾图我一分钟能做100张，你倒是发照片啊
2kg不至于。。。。这个是肌肉量的变化，体重变化一年大概11公斤，体脂率当然也上去了一些。。。。你当然也可以说体脂称不准
[图片]
[图片]
2kg不至于。。。。这个是肌肉量的变化，体重变化一年大概11公斤，体脂率当然也上去了一些。。。。你当然也可以说体脂称不准
新手可以做到6kg左右的纯肌肉，到后期越上越难，尤其是篮球运动员这种高强度有氧的
新手可以做到6kg左右的纯肌肉，到后期越上越难，尤其是篮球运动员这种高强度有氧的
他们休赛季有上科技吧
休赛期都在其他联赛打球。一般外援都打两个联赛以上
休赛期都在其他联赛打球。一般外援都打两个联赛以上
他们休赛季有上科技吧
休赛期都在其他联赛打球。一般外援都打两个联赛以上
休赛期都在其他联赛打球。一般外援都打两个联赛以上
你信不信，就算姚明真把他搞回来也没用
钱谁出，给谁用，都是难点
钱谁出，给谁用，都是难点
这不是今天就伤了，人家消化多年的九龙之术，岂是你短短两个月就能吸收的
我要伸气了
我要伸气了
