我觉得什么都是一个平衡，碳水太多肯定不好，容易发胖，但一点没有也太夸张了。就正常米饭、面食，啥都不用折腾。

你就别凑热闹了，碳水就是糖，低聚糖，多糖的总称，你先搞清单糖，双糖，糖醇的概念再说吧。

你说的每一个字，有考古发现的证据吗

蛋白质超没超过我不知道，但是美国人均摄入瘦肉精是明显超过我们了

验证是否逼近真理，还是很简单的，看看能不能治好病就行了。甚至都不用在临床看，看看医书里怎么写的就行。和西医的教科书对比一下，尤其是治疗后的描述。

他骨子里就是秀优越感，以为学会了西方的话语名词，就可以歧视农民工，甚至瞧不起自己所身为的中国人，他以为今天的农民工还是收入低的代名词，不知道工地上的农民工收入是很多大学毕业生的好几倍，他以为中国人还停留在几十年前的饥饿状态，不知道中国人早就过了温饱期，根本谈不上普遍缺乏蛋白质的摄入，他用了西方老一套的话语，什么中国人怎么怎么样，再加上蛋白质，碳水之类的自以为高深的东西，不知道通篇全是不自信的胡扯

我也有痛风，但是人家分享美食弹幕一堆说痛风的很不合适吧

普通人当然需要碳水，但是肥胖人群如果不想运动还想减肥，他们只能减少碳水摄入了吧…

麻婆豆腐配米饭，爽得很

如果你读过初三生物课本，就不会有这种反智言论。大豆是完全蛋白质，而且富含赖氨酸，是缺乏赖氨酸的大米的完美补充，黄金搭档。小麦里有完全蛋白质，我记错了。大豆里的异黄酮只是分子结构类似雌激素，并不能起到完全一样的作用的，对女性雌激素不足患者可以起到营养补充作用，对男性基本没有副作用。另外前提都说了是穷人，你找一个比大豆更便宜更适合中国人饮食结构的蛋白质来源给我看看？中国人吃了几千年大豆，大豆就是中国植物蛋白的goat，已经被选择出来了，任何谬论都动摇不了它的低位

哪有什么很多广东小孩不会说，那些粤语受迫害妄想而已。什么官方打压，学校禁说，短视频举报之类的。珠江电视台，大湾区电视频道不是一堆粤语节目？黄金时段的新闻不还是粤语主播？

一个是大部分人碳水过量，再一个是劣质碳水居多。单说碳水，当然重要，需要占到供能的一半

这是真的，不吃碳水，脑子都开动不了的感觉，无法思考难一点的问题。

本身生酮理论就多少沾点阴谋论

碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法