还有痛风警察，热量警察，这一口下去我得从秦朝开始减肥警察

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大豆是黄豆这种？

农民工是坐办公室几个钟头屁股都不动一下的吗还发胖

粤菜警察 原味警告

1标题就是错的，后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计，中国人均蛋白质摄入量已经超过美国（含植物蛋白）2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情，蛋白质的热量并不高，而且消化代谢慢。别说体力劳动，就是撸铁的，也有高碳水流派3文中列举的是极端情况，现在的正常情况，农民工饮食都是有肉菜的，坐标江苏南通，我们这儿的乡镇招本地工人，非常看重伙食，如果伙食差，工资高都不愿意来，农民工也差不多，没肉吃压根懒得理你。4过去对于穷人来说，最好的蛋白质来源是豆制品，米面也有植物蛋白，含量不高且缺乏赖氨酸，大豆高蛋白且富含赖氨酸，完美补充。欧美更多吃豌豆，豌豆蛋白质含量更高，但是不是完全蛋白质，八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

不是说大豆不好，但是跟动物蛋白比吸收利用率，也是被吊打的……人家植物的氨基酸就算种类全，其构成比例凭什么要完全迎合动物？而动物的肉氨基酸构成比例差别就接近多了，哺乳动物的奶更合适了

我觉得什么都是一个平衡，碳水太多肯定不好，容易发胖，但一点没有也太夸张了。就正常米饭、面食，啥都不用折腾。

遗传吧，我现在吃肉多了容易便秘

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想多长肌肉就需要更多蛋白质，体力劳动者不需要大肌肉，他们需要的是耐力通俗说就是体力，体力就需要大量热量，还有从热量角度说，三大营养素都能提供，而碳水最便宜的，同体型下体力劳动者力量和耐力都更强，因为力量与神经募集能力也有关系发挥力量与发力技巧也有关系，人家天天干活肯定比你会发力会节省体力，这也是有些人常说的健身人群大多力量更大却不如农民工干活厉害

在虎扑不存在什么粤语警察吧。更多的是川话警察（主题：为什么四川人就偏不说普通话？）

中国人喝奶容易腹泻……还是大豆安全

都2024年底了，还能看见碳水警察、碳酸警察和粤语警察之一

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豆制品是正儿八经的好东西，大部分亚洲人都有一定程度的乳糖不耐受，喝不了太多牛奶，豆浆就是很好的替代。另外常吃豆制品可以有效降尿酸，减少男人痛风风险

做脑力劳动的是天天在办公室呆着， 活动量不够当然不需要过多的碳水摄入， 否则一定会长胖不少的， 农民工的工作是体力劳动， 好多还是重体力长时间劳动， 不光需要碳水， 蛋白质也得充足了，就这还好多都是上点年纪就一身的毛病啊，

标题的结论怎么来的，

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