中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实? 423回复/ 50175003 浏览

全部回帖

收起
引用 @三人日为春 发表的:
只看此人

现在听见碳水两个字就烦,刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

现在听见碳水两个字就烦,刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

现在听见刚吃几天饱饭就烦,尼玛中国人碳水严重超标就是事实,刚吃几天饱饭老天就让你血糖健康了吗。《中国成人糖尿病前期干预的专家共识(2023版)》数据,中国糖尿病前期患病率为15.5%(1.48亿)

现在听见刚吃几天饱饭就烦,尼玛中国人碳水严重超标就是事实,刚吃几天饱饭老天就让你血糖健康了吗。《中国成人糖尿病前期干预的专家共识(2023版)》数据,中国糖尿病前期患病率为15.5%(1.48亿)

亮了(0)
回复
引用 @虎扑JR0782134816 发表的:
只看此人

要不上课好好听听老师讲呢?由于糖类的分子构成只有cho,所以也被称为碳水化合物,你计算半天“碳水”,算的就是糖呀孩子

要不上课好好听听老师讲呢?由于糖类的分子构成只有cho,所以也被称为碳水化合物,你计算半天“碳水”,算的就是糖呀孩子

我问你糖怎么计算?碳水在包装袋上写的明明白白,为啥不用?为了反对而反对呗

我问你糖怎么计算?碳水在包装袋上写的明明白白,为啥不用?为了反对而反对呗

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @凌云客 发表的:
只看此人

煮好的米饭也就2.6/100g左右.而且是植物蛋白,不完全蛋白质,人体吸收利用率有限。因为人体有28种氨基酸,其中有八种不能自身合成。

[图片]

查看更多

煮好的米饭也就2.6/100g左右.而且是植物蛋白,不完全蛋白质,人体吸收利用率有限。因为人体有28种氨基酸,其中有八种不能自身合成。

牛奶也就百克3-4?

牛奶也就百克3-4?

亮了(0)
回复

碳水是主要能量供应的来源,体力劳动者需要多多摄入,需要控制碳水的是文职、平时没有体力消耗的人,否则摄入过多容易长胖。就是又不运动又想瘦,那就控制碳水

碳水是主要能量供应的来源,体力劳动者需要多多摄入,需要控制碳水的是文职、平时没有体力消耗的人,否则摄入过多容易长胖。就是又不运动又想瘦,那就控制碳水

亮了(0)
回复
引用 @游蓝正在老去 发表的:
只看此人

他这算啥优越,明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一,被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

他这算啥优越,明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一,被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

本来就是,现在所谓减碳水也是减少额外摄入的类似饮料中的糖,又不是主食

本来就是,现在所谓减碳水也是减少额外摄入的类似饮料中的糖,又不是主食[捂脸]

亮了(0)
回复

你不会觉得工地伙食没有肉蛋吧。。

你不会觉得工地伙食没有肉蛋吧。。

亮了(0)
回复
引用 @光明正大黑小虎 发表的:
只看此人

吃瘦肉精能不能减肥?

[图片]

查看更多

吃瘦肉精能不能减肥?

这一时竟不知说什么好

这一时竟不知说什么好

亮了(0)
回复
引用 @用户0920938310 发表的:
只看此人

搞生酮的陈震算吗

[图片]

查看更多

搞生酮的陈震算吗

个人感觉算。。。。

个人感觉算。。。。

亮了(10)
回复
引用 @金色巧克力 发表的:
只看此人

我问你糖怎么计算?碳水在包装袋上写的明明白白,为啥不用?为了反对而反对呗

[图片]

查看更多

我问你糖怎么计算?碳水在包装袋上写的明明白白,为啥不用?为了反对而反对呗

你这不光是化学不听课,语文也不学啊,碳水化合物就是糖,还糖怎么计算,碳水怎么计算糖就怎么计算。写碳水还不是为了满足你们这群人装的心理,自己不学习还搁这破防。你自己看看可乐是不是写了含糖量

你这不光是化学不听课,语文也不学啊,碳水化合物就是糖,还糖怎么计算,碳水怎么计算糖就怎么计算。写碳水还不是为了满足你们这群人装的心理,自己不学习还搁这破防。你自己看看可乐是不是写了含糖量

亮了(2)
回复
查看评论(1)
引用 @生日礼物38分3分绝杀 发表的:
只看此人

为啥我天天吃还是掉。

[图片]

查看更多

为啥我天天吃还是掉。

它可能是掉发因素之一,遗传或者熬夜影响也很大

它可能是掉发因素之一,遗传或者熬夜影响也很大

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @特特威士忌 发表的:
只看此人

美国穷人才摄入动物蛋白,植物蛋白那是富人才买得起的,有个采访吐槽穷人吃多了蛋白质,超过3倍,导致过度肥胖,啥玩意吃多了都是劣质

[图片]

查看更多

美国穷人才摄入动物蛋白,植物蛋白那是富人才买得起的,有个采访吐槽穷人吃多了蛋白质,超过3倍,导致过度肥胖,啥玩意吃多了都是劣质

你这和张vv差不多了,合着cn摄入动物蛋白难度大,而us只有穷人才大量摄入,这把cn又赢了是吗

你这和张vv差不多了,合着cn摄入动物蛋白难度大,而us只有穷人才大量摄入,这把cn又赢了是吗

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @虎扑JR0836876345 发表的:
只看此人

粤菜警察呢,经典清淡本味

粤菜警察呢,经典清淡本味

每次看贵州地摊火锅跟四川火锅的视频底下的广东ip就跟npc一样固定刷新在那说不健康 真的无语

每次看贵州地摊火锅跟四川火锅的视频底下的广东ip就跟npc一样固定刷新在那说不健康 真的无语

亮了(0)
回复
引用 @至少还有你灬 发表的:
只看此人

它可能是掉发因素之一,遗传或者熬夜影响也很大

它可能是掉发因素之一,遗传或者熬夜影响也很大

哦,那我天天熬夜。

哦,那我天天熬夜。[奸笑]

亮了(0)
回复
引用 @虎扑JR1179697145 发表的:
只看此人

小心回旋镖啊兄弟,咱们可是在进口美国猪肉呢

小心回旋镖啊兄弟,咱们可是在进口美国猪肉呢

进口美国牛肉吧,猪肉本身中国就是第一产猪国了

而且美国的猪肉都不阉割的,猪骚味那么重,谁买啊

进口美国牛肉吧,猪肉本身中国就是第一产猪国了

而且美国的猪肉都不阉割的,猪骚味那么重,谁买啊

亮了(0)
回复
引用 @万年潜水至尊 发表的:
只看此人

1标题就是错的,后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计,中国人均蛋白质摄入量已经超过美国(含植物蛋白)2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情,蛋白质的热量并不高,而且消化代谢慢。别说体力劳动,就是撸铁的,也有高碳水流派3文中列举的是极端情况,现在的正常情况,农民工饮食都是有肉菜的,坐标江苏南通,我们这儿的乡镇招本地工人,非常看重伙食,如果伙食差,工资高都不愿意来,农民工也差不多,没肉吃压根懒得理你。4过去对于穷人来说,最好的蛋白质来源是豆制品,米面也有植物蛋白,含量不高且缺乏赖氨酸,大豆高蛋白且富含赖氨酸,完美补充。欧美更多吃豌豆,豌豆蛋白质含量更高,但是不是完全蛋白质,八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

1标题就是错的,后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计,中国人均蛋白质摄入量已经超过美国(含植物蛋白)
2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情,蛋白质的热量并不高,而且消化代谢慢。别说体力劳动,就是撸铁的,也有高碳水流派
3文中列举的是极端情况,现在的正常情况,农民工饮食都是有肉菜的,坐标江苏南通,我们这儿的乡镇招本地工人,非常看重伙食,如果伙食差,工资高都不愿意来,农民工也差不多,没肉吃压根懒得理你。
4过去对于穷人来说,最好的蛋白质来源是豆制品,米面也有植物蛋白,含量不高且缺乏赖氨酸,大豆高蛋白且富含赖氨酸,完美补充。欧美更多吃豌豆,豌豆蛋白质含量更高,但是不是完全蛋白质,八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

蛋白质热量和碳水一样的吧,1g4千卡,饱腹感不一样。

我今年在减肥,饮食方面做调整,发现作为一个正常上班族(午餐晚餐外面吃),在工作日如果不注意吃蛋白质还真是不太容易吃够1g/公斤(当然我减重前100kg),碳水真是随随便便就吃够甚至还富裕,如果像面食大省估计更要注意。

蛋白质热量和碳水一样的吧,1g4千卡,饱腹感不一样。

我今年在减肥,饮食方面做调整,发现作为一个正常上班族(午餐晚餐外面吃),在工作日如果不注意吃蛋白质还真是不太容易吃够1g/公斤(当然我减重前100kg),碳水真是随随便便就吃够甚至还富裕,如果像面食大省估计更要注意。

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @葉荣添 发表的:
只看此人

那是不是乳腺癌患者不宜吃大豆?

那是不是乳腺癌患者不宜吃大豆?

理论上没有影响,植物异黄酮不会刺激有雌激素受体的癌症细胞,只有动物性雌激素会。而且大豆异黄酮含量也没有那么感人,做成豆制品之后更低

理论上没有影响,植物异黄酮不会刺激有雌激素受体的癌症细胞,只有动物性雌激素会。而且大豆异黄酮含量也没有那么感人,做成豆制品之后更低

亮了(4)
回复
引用 @凌云客 发表的:
只看此人

工人就该乱吃?

[图片]

查看更多

工人就该乱吃?

我就是干体力活的,吃的碳水肯定比那些做办公室的高出不少

我就是干体力活的,吃的碳水肯定比那些做办公室的高出不少

亮了(0)
回复
引用 @孤胆枪手 发表的:
只看此人

你觉得古代普通人吃的上肉?这什么逻辑……

你觉得古代普通人吃的上肉?这什么逻辑……

古代皇帝人均寿命40不到

古代皇帝人均寿命40不到

亮了(0)
回复
查看评论(1)
Re:中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实?
虎扑游戏中心
步行街主干道最热帖
姑妈介绍我相亲,女孩漂亮又时髦,大家觉得我有戏吗?
挑战清华大学食堂“蹭饭”,猜我最后吃到了什么!?
中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实?
如果你有 2000 万现金 你会怎么理财 利率下调以后 让人不知所措
华为、比亚迪做不到的事情小米做到了!小米SU7 Ultra纽北跑圈破纪录,成为全球最快四门车!
[每日茶水间]胖东来单店盈利已超所有商超上市公司,JRs怎么看待传统商超的未来?
内有跳绳教程
网传六七十岁的刘晓庆出轨,逆天了,毁三观
口算有多少人能算出来的?
全国主要城市2024前三季度人均gdp排名
步行街主干道最新帖
聊聊你兄弟老婆里最性感的一个
怎么放下得不到的白月光?
"女性消费力量崛起:成人用品市场的主力军变迁"
你最喜欢《世说新语》里的哪一则故事?
大物件进电梯还是等人少的好
董宇辉老师穿秋裤,这也太有意思了吧
钓鱼佬进!
这个4899的主机配置怎么样,评价一下
逆天!
全国主要城市2024前三季度人均gdp排名
热门游戏-即点即玩
无需下载,足球经理模式一键即玩
《NBA英雄》教练系统上线啦!我选好了,看看你的