大佬们神经疲劳了怎么办 要安排减载周吗由白色花火 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
一个月高强度卧推深蹲硬拉冲重量 把自己搞崩了
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大佬们神经疲劳了怎么办 要安排减载周吗
5回复/ 0亮146 浏览Re：大佬们神经疲劳了怎么办 要安排减载周吗
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大佬们，健身房今天公告说周一到周四闭店升级改造，周五营业，我感觉是要倒闭跑路的前兆，但是店门没锁，里边一个人没有，我可以直接去搬哑铃止损吗？
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大佬们神经疲劳了怎么办 要安排减载周吗
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第一次买yama的粉
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大佬们我有一个问题
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大神们看下体脂率大概多少？
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负重15千克双杠臂屈伸，3个多月，体重从200斤到161斤，爱心️点点！继续减脂增力！
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减脂第五天，力量还没掉，第一次地板卧推
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说个扎心的事实，上班对健身影响太大了，最近一周没上班天天练，怎么练都能恢复过来，力量狂涨，昨天练了胸，今天实力推破pr ，上班的时候一周4练都恢复不过来
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