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瘦子增肌简单啊，往死里吃就完事了，我19岁那年为了进院队首发，半年120增到145，每顿3-4大碗，吃到看到米饭就犯恶心，文班这个身高20斤真不是事
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瘦子增肌简单啊，往死里吃就完事了，我19岁那年为了进院队首发，半年120增到145，每顿3-4大碗，吃到看到米饭就犯恶心，文班这个身高20斤真不是事
一般瘦子都有一些肠胃问题，或者睡眠问题，很多还是先天遗传的，没有那么简单的，更何况增肌不是增肥，我记得我刚健身那时候，新手大礼包，三个月重了5斤就开心得不得了，后来就很慢很慢了，然后第二年急性肠胃炎＋支气管炎，养了一个多月，掉了20斤……其实瘦子难题不是吃不胖，是掉得快，即使重了，维持难度也大
一般瘦子都有一些肠胃问题，或者睡眠问题，很多还是先天遗传的，没有那么简单的，更何况增肌不是增肥，我记得我刚健身那时候，新手大礼包，三个月重了5斤就开心得不得了，后来就很慢很慢了，然后第二年急性肠胃炎＋支气管炎，养了一个多月，掉了20斤……其实瘦子难题不是吃不胖，是掉得快，即使重了，维持难度也大
这兽药都上了吧，跟字母一样
这兽药都上了吧，跟字母一样
借楼问一问。奥运会有不少nba球员吧，很多都还不是老美。药检不会出问题吗
借楼问一问。奥运会有不少nba球员吧，很多都还不是老美。药检不会出问题吗
B乎查的 不知道真假
B乎查的 不知道真假
未来可期就未来可期呗，加这个表情意义在哪呢？着了魔一样，说个啥都要加个这种嘲讽的表情
未来可期就未来可期呗，加这个表情意义在哪呢？着了魔一样，说个啥都要加个这种嘲讽的表情
这表情是在嘲讽他自己，毕竟，谁不知道未来可期啊
这表情是在嘲讽他自己，毕竟，谁不知道未来可期啊
它这个只是增磅。要是增肌20斤，1000%上科技
？
？
初始体重瘦成他那样，增重40斤线条都不会不清晰，224cm的身高，240斤都不算胖吧，他现在也就210斤，还是算瘦的，体脂率依然还是能保持很低
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初始体重瘦成他那样，增重40斤线条都不会不清晰，224cm的身高，240斤都不算胖吧，他现在也就210斤，还是算瘦的，体脂率依然还是能保持很低
呵呵，十几年前哪个球员要是休赛期涨个10斤体重（不是发福）媒体都要猛吹一下，03年科比休赛期涨了7公斤媒体铺天盖地的宣传牛逼。这还是当时他休赛期没啥比赛纯系统训练增肌的结果。文班这个休赛期还去打了奥运会消耗大系统增肌时间少的情况下还能体脂没啥变化增20多斤体重，你觉得是因为什么？他纯天赋异禀呗？
呵呵，十几年前哪个球员要是休赛期涨个10斤体重（不是发福）媒体都要猛吹一下，03年科比休赛期涨了7公斤媒体铺天盖地的宣传牛逼。这还是当时他休赛期没啥比赛纯系统训练增肌的结果。文班这个休赛期还去打了奥运会消耗大系统增肌时间少的情况下还能体脂没啥变化增20多斤体重，你觉得是因为什么？他纯天赋异禀呗？
专业的人就干专业的事啊，我们就看球而已。像职业健美都上药上的飞起，不打药那个身材也没人愿意看的，我们普通人锻炼健康就好，要求是不一样的
加州盛亦陶都用药
加州盛亦陶都用药
不一样的，其他人是增肌，库里是肌肉大一圈。
不一样的，其他人是增肌，库里是肌肉大一圈。
库里那也是增肌啊
不然增体脂啊，我还没听说过篮球运动员单单需要增加体脂率的
库里那也是增肌啊[捂脸]不然增体脂啊，我还没听说过篮球运动员单单需要增加体脂率的
希望他们给小崔也上点科技
小崔那身体差不多了 挂不挂肉其实都够了 只要练得更精壮就行了 锋线90-105公斤左右就够了 太重了影响速率 很多中锋现在都普遍100公斤出头的体重了 现在的联盟不像以前需要挂肉去内线顶 以前好多锋线都是100起步的重型锋线 现在所有位置都在精细化搞速率了
小崔那身体差不多了 挂不挂肉其实都够了 只要练得更精壮就行了 锋线90-105公斤左右就够了 太重了影响速率 很多中锋现在都普遍100公斤出头的体重了 现在的联盟不像以前需要挂肉去内线顶 以前好多锋线都是100起步的重型锋线 现在所有位置都在精细化搞速率了
没那么绝对，我研究生的时候自己在家健身，和蛋白粉吃鸡胸肉，4个多月增肌10斤，NBA级别的训练方法和补剂，半年增肌20斤有啥毛病
没那么绝对，我研究生的时候自己在家健身，和蛋白粉吃鸡胸肉，4个多月增肌10斤，NBA级别的训练方法和补剂，半年增肌20斤有啥毛病
所以我说了瘦子啊不是所有人都能增这么快的啊
所以我说了瘦子啊[捂脸]不是所有人都能增这么快的啊
希望他们给小崔也上点科技
科技不是球队的训练师来准备的 都是个人团队的营养师药剂师制定的计划 这种服务很贵 不是角色球员玩得起的
科技不是球队的训练师来准备的 都是个人团队的营养师药剂师制定的计划 这种服务很贵 不是角色球员玩得起的