这样减肥太遭罪，对身体健康不利，还反弹。我今年艾灸了六个月，减了一个码，脸都瘦了。一天也没锻炼，就夏天早起做了一段时间的八段锦、五脏排毒法。瘦的最多的地方是小肚子，扁平了，饭量每天大约多吃了一碗半米饭，体重涨了五斤，痰也没了、呼噜也不打了、向左右都能翻身睡觉了、手也不麻了、肩肌劳损也没了，最重要的是腹胀好了，9点之前躺下就能睡，一觉睡到四点半自然醒，身体感觉轻快了很多。灸之前175厘米高、178斤重，灸二个月以后就瘦了，体重就涨到92公斤了，现在还91公斤呢。

健身的死的早

阎王大人？

减太快了，脸垮了

确实如此

毕竟是抡大勺的，膀子还是有力气的，肌肉练起来相对容易

主要他这一下子那么大的运动量瘦下来的，真不一定好，太狠了，对身体伤害也挺大的。

头顶也秃了，之前做菜的时候照头顶，头发往后盖都遮不住大块的头皮

如果没用药，之后能保持一个相对健康的生活方式应该还是会好很多，至少就之前那样你要靠他自己减下来也不容易

长得和我老婆闺女的儿子一模一样

他减肥前也不是胖的特别夸张，路上这体重的人也多的是，当然能减下来肯定是好的，但是多活20年夸张了

我的妈

这个胳膊维度没用药的话除非以前练过，否则短时间内不太可能

怎么瘦了以后成包贝尔了

我不太爱运动，但是饮食很规律，体重很标准，代谢也还行，能吃能拉，是不是能活久一点

这还不夸张？你看看他脸上都是黑点了，我估计他就170吧 240斤还不恐怖？

祝你永远快乐

像范玮琪老公了

健身是提高人的新陈代谢，而人体细胞的细胞分裂是有代数限制的，所以严格说健身会减寿
但如果锻炼能消除一些病灶，还是健身更好点，追求平衡吧

不确定他是不是打药，但是如果你真的坚持过健身就知道运动的多巴胺比你躺着胡吃海喝强烈多了，那种快乐是觉对上瘾的。而且你别看他现在显老，只要他坚持不超量的无氧，十年后可以保证依然是这种状态，就别说正常情况下多活十年了