兄弟们，为什么我都减到65了，还是看不清腹肌-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 兄弟们，为什么我都减...

兄弟们，为什么我都减到65了，还是看不清腹肌 27回复/ 3亮3613 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

呼恒乌拉街第一控卫楼主2024-09-27 11:20:12发布于北京

点灭只看此人举报21楼

引用 @我记得真好听发表的:

只看此人

你这明显已经有腹肌了兄弟，可能是腹肌天赋差点意思

[图片]

查看更多

你这明显已经有腹肌了兄弟，可能是腹肌天赋差点意思

亮了(0)

回复

人类之光马斯克2024-09-27 12:57:49发布于湖南

点灭只看此人举报22楼

减脂初期不需要做腹肌训练，到后期必须要加入腹肌训练了，会让你腹肌更立体。

减脂初期不需要做腹肌训练，到后期必须要加入腹肌训练了，会让你腹肌更立体。

亮了(0)

回复

查看评论(2)

envision2024-09-27 13:02:41发布于广东

点灭只看此人举报23楼

引用 @人类之光马斯克发表的:

只看此人

减脂初期不需要做腹肌训练，到后期必须要加入腹肌训练了，会让你腹肌更立体。

[图片]

查看更多

减脂初期不需要做腹肌训练，到后期必须要加入腹肌训练了，会让你腹肌更立体。

我日哟，这体脂10了吧，牛逼

我日哟，这体脂10了吧，牛逼

亮了(0)

回复

人类之光马斯克2024-09-27 13:06:40发布于湖南

点灭只看此人举报24楼

引用 @人类之光马斯克发表的:

只看此人

减脂初期不需要做腹肌训练，到后期必须要加入腹肌训练了，会让你腹肌更立体。

[图片]

查看更多

减脂初期不需要做腹肌训练，到后期必须要加入腹肌训练了，会让你腹肌更立体。

疫情时候每天无所事事，从183斤左右到了图里的这个145斤。健身房基本没人，每天都包场，有氧每天两遍，吃的基本就是一倍碳水一倍脂肪三倍蛋白质，用了5个月的时间

疫情时候每天无所事事，从183斤左右到了图里的这个145斤。健身房基本没人，每天都包场，有氧每天两遍，吃的基本就是一倍碳水一倍脂肪三倍蛋白质，用了5个月的时间

亮了(0)

回复

查看评论(1)

呼恒乌拉街第一控卫楼主2024-09-27 14:15:17发布于上海

点灭只看此人举报25楼

引用 @人类之光马斯克发表的:

只看此人

疫情时候每天无所事事，从183斤左右到了图里的这个145斤。健身房基本没人，每天都包场，有氧每天两遍，吃的基本就是一倍碳水一倍脂肪三倍蛋白质，用了5个月的时间

疫情时候每天无所事事，从183斤左右到了图里的这个145斤。健身房基本没人，每天都包场，有氧每天两遍，吃的基本就是一倍碳水一倍脂肪三倍蛋白质，用了5个月的时间

牛逼，下腹都爆血管了

牛逼，下腹都爆血管了

亮了(0)

回复

你好我姓吹2024-09-27 22:33:16发布于浙江

点灭只看此人举报26楼

引用 @虎扑JR2040546753 发表的:

只看此人

这和体重没关系要看体脂图上我是170 体重64公斤体脂13左右

[图片]

查看更多

这和体重没关系要看体脂图上我是170 体重64公斤体脂13左右

你这板子厚实的我觉得170你报高了

你这板子厚实的我觉得170你报高了[捂脸]

亮了(0)

回复

Lonely龙丽2024-09-27 23:05:59发布于四川

点灭只看此人举报27楼

腹肌还是要单独练我 190 90kg

腹肌还是要单独练我 190 90kg

亮了(0)

回复

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 兄弟们，为什么我都减...

Re：兄弟们，为什么我都减到65了，还是看不清腹肌

健身区最热帖

健身半年，坚持不了了

请问各位怎么提升引体向上的效率呢？我按我现在的动作做引体能一次十个，想提升

冬泳健身可能有危险️请勿模仿

李烈轻松拿捏465公斤

冬泳健身可能有危险️请勿模仿

兄弟们，能给看一下体脂吗？

如何把胸肌练厚？

发展腿部肌肉的高招—保加利亚蹲

84千克体重，体脂率18.8%还可以吧

使用这种器械，深蹲可以随时使用极限重量，上身几乎不承受压力，而且没有摔倒的风险

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的