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三十三了,今天刚和一群年轻人打一波,感觉自己真的是弹跳和速度都没了,现在的孩子们跳的都真高啊
三十三了,今天刚和一群年轻人打一波,感觉自己真的是弹跳和速度都没了,现在的孩子们跳的都真高啊
33笑死还在巅峰。42才感觉累了。75大爷还在打你凭什么叫
33笑死还在巅峰。42才感觉累了。75大爷还在打你凭什么叫
球龄20多年,37在打,养生球半场打了,最近强度大了,准备打一打全场,现在一周两场,一场3个小时半场强度,一场5V5体力拉练,手骨折后中间停了几年,后面腰伤后又停一年,最近查了下轻度腰椎盘突出,不打感觉浑身不得劲儿,运动完反而舒服了,强度太大腰会疼,就休息休息然后继续,追求岁月剩下的篮球时光,打到打不动也没有遗憾
球龄20多年,37在打,养生球半场打了,最近强度大了,准备打一打全场,现在一周两场,一场3个小时半场强度,一场5V5体力拉练,手骨折后中间停了几年,后面腰伤后又停一年,最近查了下轻度腰椎盘突出,不打感觉浑身不得劲儿,运动完反而舒服了,强度太大腰会疼,就休息休息然后继续,追求岁月剩下的篮球时光,打到打不动也没有遗憾
没用的,看了不下五家医院了,针灸推拿药膏全试了,足底筋膜炎只能靠养,但又待不住
没用的,看了不下五家医院了,针灸推拿药膏全试了,足底筋膜炎只能靠养,但又待不住
筋膜炎光靠养也不行,我也是,只能是养一段时间早上起床不疼了但你只要打个比赛啥的第二天准疼。我看了网上有个理论说的是筋膜炎需要锻炼踝关节肌肉等等好几个肌肉,具体理论我也没看明白但说的好像很有道理,我试着练了一下提踵啥的感觉有点效果。你可以在抖音里搜一搜,叫大海运动表现,可以试着练练碰碰运气。都是爱打球的病友,祝早日康复。
筋膜炎光靠养也不行,我也是,只能是养一段时间早上起床不疼了但你只要打个比赛啥的第二天准疼。我看了网上有个理论说的是筋膜炎需要锻炼踝关节肌肉等等好几个肌肉,具体理论我也没看明白但说的好像很有道理,我试着练了一下提踵啥的感觉有点效果。你可以在抖音里搜一搜,叫大海运动表现,可以试着练练碰碰运气。都是爱打球的病友,祝早日康复。
筋膜炎光靠养也不行,我也是,只能是养一段时间早上起床不疼了但你只要打个比赛啥的第二天准疼。我看了网上有个理论说的是筋膜炎需要锻炼踝关节肌肉等等好几个肌肉,具体理论我也没看明白但说的好像很有道理,我试着练了一下提踵啥的感觉有点效果。你可以在抖音里搜一搜,叫大海运动表现,可以试着练练碰碰运气。都是爱打球的病友,祝早日康复。
筋膜炎光靠养也不行,我也是,只能是养一段时间早上起床不疼了但你只要打个比赛啥的第二天准疼。我看了网上有个理论说的是筋膜炎需要锻炼踝关节肌肉等等好几个肌肉,具体理论我也没看明白但说的好像很有道理,我试着练了一下提踵啥的感觉有点效果。你可以在抖音里搜一搜,叫大海运动表现,可以试着练练碰碰运气。都是爱打球的病友,祝早日康复。
👌🏻
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我对抗后撞篮球架下边身体失衡膝盖骨裂过一回,修养半年没管住嘴160胖到了200,现在我就是跳投都不怎么跳,上肢力量足够我都颠投,然后不知道是不是因为体重胖太多膝盖扛不住压力,髌骨老是打完球后就疼,脚踝真是钢铁脚踝大大小小歪了不下6次,伤最厉害一次也就修养了半个月就能继续打了
我对抗后撞篮球架下边身体失衡膝盖骨裂过一回,修养半年没管住嘴160胖到了200,现在我就是跳投都不怎么跳,上肢力量足够我都颠投,然后不知道是不是因为体重胖太多膝盖扛不住压力,髌骨老是打完球后就疼,脚踝真是钢铁脚踝大大小小歪了不下6次,伤最厉害一次也就修养了半个月就能继续打了
我40了,昨年10月底还经历了右膝前交叉重建手术,目前还在康复中,恢复不是很理想,现在就只能一个人自己做点低强度的训练,好想回到伤前自由自在打球的状态😂
我40了,昨年10月底还经历了右膝前交叉重建手术,目前还在康复中,恢复不是很理想,现在就只能一个人自己做点低强度的训练,好想回到伤前自由自在打球的状态😂
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