在直播呢，不贴可能就被超管封直播间了

读了点书会说几句漂亮话啥都能回复了？你看看我回复的是谁，我是直接留言在这个帖子下面评价他吗？我是针对这个层主的评论做的回答。

真的6啊

这种很难，不刻意追求纬度，胡吃猛塞，保持训练，这种一般都是有氧为主。一般人像我只在二十出头当消防员的时候这样。体脂率还比他高一些。一松懈就走样。我已经180 了哈哈

帅啊

这不比那些好练

我天生小八块，还贼对称。快四十了也控制着没敢发福，觉得对不起这不多的一点天赋

健身药罐子和尼玛整容女天生一对，溢出的过度畸形美

那是健美

好强啊，理想中的型啊啧啧啧

这不是张道疯吗

自己练的跟猴一样，以为自然练不大？

饭嘛用次郎

想起在快手看到类似视频时一个熟女的评论，别看他肌肉发达，他还是会敏感

皮脂5%以下

那没办法呀，那些人没打药之前肯定也能练成这样，但健美风格就这样也没办法

能。这个肌肉量不算难练，难的是他的身体素质，街健水平很高

健身房的好身材3-5年只要你有时间，有毅力，有钱，大多数人都是可以的。
这种就太难了，花费的时间精力也是n倍。