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仔细看27秒到39秒，后面保护的那个人，用的是大拇指食指保护王哲林的手腕，其他三指都是张开的啊，而且那大哥的手指在动，明显在保护手腕
仔细看27秒到39秒，后面保护的那个人，用的是大拇指食指保护王哲林的手腕，其他三指都是张开的啊，而且那大哥的手指在动，明显在保护手腕
健身3年 还从来没看到过卧推这样做辅助的。 真的。
健身3年 还从来没看到过卧推这样做辅助的。 真的。
别人的叫保护，他这是真“辅助”
别人的叫保护，他这是真“辅助”
所以我说啊。这个重量来辅助的是旁边虚托着杠铃片的两个人。中间那个握着手腕就是用来保护手腕的。我不明白为什么有人要拿这个来说事。保护篮球运动员的手腕不是应该的吗
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所以我说啊。这个重量来辅助的是旁边虚托着杠铃片的两个人。中间那个握着手腕就是用来保护手腕的。我不明白为什么有人要拿这个来说事。保护篮球运动员的手腕不是应该的吗
卧推有人能抓住我手腕帮助稳定的话，我也指定能多做几个
卧推有人能抓住我手腕帮助稳定的话，我也指定能多做几个
他手在手腕上，使不上劲吧？也就保护下手腕，真做不起来应该直接搭在杆子上使劲儿
他手在手腕上，使不上劲吧？也就保护下手腕，真做不起来应该直接搭在杆子上使劲儿
增强了手腕稳定性你说有没有帮助吧
增强了手腕稳定性你说有没有帮助吧
都是打篮球的为啥别人不这么保护？？
都是打篮球的为啥别人不这么保护？？
自己看肌肉变化
自己看肌肉变化
你说了这么多解释不了双标问题，为什么别人不这么保护，为什么祝铭震不第一个就开始保护，我没说这么保护不对，但为什么双标！！你说那些根本没能解释一个字，说明你根本不会洗，可能也没能力洗
你说了这么多解释不了双标问题，为什么别人不这么保护，为什么祝铭震不第一个就开始保护，我没说这么保护不对，但为什么双标！！你说那些根本没能解释一个字，说明你根本不会洗，可能也没能力洗
有没有可能我也觉得王奶奶菜，我喷的也不少。我甚至都不是上海或者他的粉丝。只是觉得没必要拿这个问题上纲上线而已。我在评论区里一直反复说的是，这个保护手腕的对他们卧推体测除了保护没有更多的功能。你要是觉得这个动作可以帮他们做更多的组数然后通过体测的话那就是想多了，因为想要帮助王奶奶做更多的组，要么就是他旁边虚托着杠铃片的那两个兄弟把杠铃片托住然后帮他拉上来，要么是他后面保护他手腕的兄弟双手抓住杆子帮他拉上来。因为这个动作是不了王奶奶向上卧推的力的。80kg的东西哪有你说握住手腕就能给他拉上来的。然后辅助的话在我们平时健身的时候是自己根据自身状态来考虑的，要是觉得自己状态好，那就可以不需要辅助。要是觉得肩膀或者手腕不舒服或者别的情况，那么你叫个辅助来保护一下也行。
有没有可能我也觉得王奶奶菜，我喷的也不少。我甚至都不是上海或者他的粉丝。只是觉得没必要拿这个问题上纲上线而已。我在评论区里一直反复说的是，这个保护手腕的对他们卧推体测除了保护没有更多的功能。你要是觉得这个动作可以帮他们做更多的组数然后通过体测的话那就是想多了，因为想要帮助王奶奶做更多的组，要么就是他旁边虚托着杠铃片的那两个兄弟把杠铃片托住然后帮他拉上来，要么是他后面保护他手腕的兄弟双手抓住杆子帮他拉上来。因为这个动作是不了王奶奶向上卧推的力的。80kg的东西哪有你说握住手腕就能给他拉上来的。然后辅助的话在我们平时健身的时候是自己根据自身状态来考虑的，要是觉得自己状态好，那就可以不需要辅助。要是觉得肩膀或者手腕不舒服或者别的情况，那么你叫个辅助来保护一下也行。
卧推有人能抓住我手腕帮助稳定的话，我也指定能多做几个
这么说你也练咯。那来晒一下照片吧。看你是真有本事还是装逼。还卧推帮抓手腕辅助。你要是练的比我好我道歉叫哥。我这辈子还真没见过卧推辅助有抓手腕去辅助的。我先晒一下照片
这么说你也练咯。那来晒一下照片吧。看你是真有本事还是装逼。还卧推帮抓手腕辅助。你要是练的比我好我道歉叫哥。我这辈子还真没见过卧推辅助有抓手腕去辅助的。我先晒一下照片
你说了这么多解释不了双标问题，为什么别人不这么保护，为什么祝铭震不第一个就开始保护，我没说这么保护不对，但为什么双标！！你说那些根本没能解释一个字，说明你根本不会洗，可能也没能力洗
你说了这么多解释不了双标问题，为什么别人不这么保护，为什么祝铭震不第一个就开始保护，我没说这么保护不对，但为什么双标！！你说那些根本没能解释一个字，说明你根本不会洗，可能也没能力洗
同曦队不专业呗，上海队专业呗
同曦队不专业呗，上海队专业呗
这么说你也练咯。那来晒一下照片吧。看你是真有本事还是装逼。还卧推帮抓手腕辅助。你要是练的比我好我道歉叫哥。我这辈子还真没见过卧推辅助有抓手腕去辅助的。我先晒一下照片
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这么说你也练咯。那来晒一下照片吧。看你是真有本事还是装逼。还卧推帮抓手腕辅助。你要是练的比我好我道歉叫哥。我这辈子还真没见过卧推辅助有抓手腕去辅助的。我先晒一下照片
哈哈你就是施瓦辛格也不影响事实啊，还搁这装起来了。没见过就搜搜前段时间徐杰举哑铃那个帖子，训练师也是抓着徐杰手腕，没有借力纯抓着好玩是吧
哈哈你就是施瓦辛格也不影响事实啊，还搁这装起来了。没见过就搜搜前段时间徐杰举哑铃那个帖子，训练师也是抓着徐杰手腕，没有借力纯抓着好玩是吧
有没有可能我也觉得王奶奶菜，我喷的也不少。我甚至都不是上海或者他的粉丝。只是觉得没必要拿这个问题上纲上线而已。我在评论区里一直反复说的是，这个保护手腕的对他们卧推体测除了保护没有更多的功能。你要是觉得这个动作可以帮他们做更多的组数然后通过体测的话那就是想多了，因为想要帮助王奶奶做更多的组，要么就是他旁边虚托着杠铃片的那两个兄弟把杠铃片托住然后帮他拉上来，要么是他后面保护他手腕的兄弟双手抓住杆子帮他拉上来。因为这个动作是不了王奶奶向上卧推的力的。80kg的东西哪有你说握住手腕就能给他拉上来的。然后辅助的话在我们平时健身的时候是自己根据自身状态来考虑的，要是觉得自己状态好，那就可以不需要辅助。要是觉得肩膀或者手腕不舒服或者别的情况，那么你叫个辅助来保护一下也行。
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有没有可能我也觉得王奶奶菜，我喷的也不少。我甚至都不是上海或者他的粉丝。只是觉得没必要拿这个问题上纲上线而已。我在评论区里一直反复说的是，这个保护手腕的对他们卧推体测除了保护没有更多的功能。你要是觉得这个动作可以帮他们做更多的组数然后通过体测的话那就是想多了，因为想要帮助王奶奶做更多的组，要么就是他旁边虚托着杠铃片的那两个兄弟把杠铃片托住然后帮他拉上来，要么是他后面保护他手腕的兄弟双手抓住杆子帮他拉上来。因为这个动作是不了王奶奶向上卧推的力的。80kg的东西哪有你说握住手腕就能给他拉上来的。然后辅助的话在我们平时健身的时候是自己根据自身状态来考虑的，要是觉得自己状态好，那就可以不需要辅助。要是觉得肩膀或者手腕不舒服或者别的情况，那么你叫个辅助来保护一下也行。
首先有没有向上发力不好说，其次就算没发力，也是增加了手腕稳定性吧？因为这样多做几个算谁的？
首先有没有向上发力不好说，其次就算没发力，也是增加了手腕稳定性吧？因为这样多做几个算谁的？
有没有可能我也觉得王奶奶菜，我喷的也不少。我甚至都不是上海或者他的粉丝。只是觉得没必要拿这个问题上纲上线而已。我在评论区里一直反复说的是，这个保护手腕的对他们卧推体测除了保护没有更多的功能。你要是觉得这个动作可以帮他们做更多的组数然后通过体测的话那就是想多了，因为想要帮助王奶奶做更多的组，要么就是他旁边虚托着杠铃片的那两个兄弟把杠铃片托住然后帮他拉上来，要么是他后面保护他手腕的兄弟双手抓住杆子帮他拉上来。因为这个动作是不了王奶奶向上卧推的力的。80kg的东西哪有你说握住手腕就能给他拉上来的。然后辅助的话在我们平时健身的时候是自己根据自身状态来考虑的，要是觉得自己状态好，那就可以不需要辅助。要是觉得肩膀或者手腕不舒服或者别的情况，那么你叫个辅助来保护一下也行。
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有没有可能我也觉得王奶奶菜，我喷的也不少。我甚至都不是上海或者他的粉丝。只是觉得没必要拿这个问题上纲上线而已。我在评论区里一直反复说的是，这个保护手腕的对他们卧推体测除了保护没有更多的功能。你要是觉得这个动作可以帮他们做更多的组数然后通过体测的话那就是想多了，因为想要帮助王奶奶做更多的组，要么就是他旁边虚托着杠铃片的那两个兄弟把杠铃片托住然后帮他拉上来，要么是他后面保护他手腕的兄弟双手抓住杆子帮他拉上来。因为这个动作是不了王奶奶向上卧推的力的。80kg的东西哪有你说握住手腕就能给他拉上来的。然后辅助的话在我们平时健身的时候是自己根据自身状态来考虑的，要是觉得自己状态好，那就可以不需要辅助。要是觉得肩膀或者手腕不舒服或者别的情况，那么你叫个辅助来保护一下也行。
我觉得必须要上纲上线啊，我根本不管什么粉丝不粉丝，cba这帮人还有粉丝就很神奇了，一样的考试条件不同就值得说，同样高考37度高温，我在空调房，你热着一样吗？不能拿来说？打那么多字好无聊，看了一句就不想看了
我觉得必须要上纲上线啊，我根本不管什么粉丝不粉丝，cba这帮人还有粉丝就很神奇了，一样的考试条件不同就值得说，同样高考37度高温，我在空调房，你热着一样吗？不能拿来说？打那么多字好无聊，看了一句就不想看了
所以我说啊。这个重量来辅助的是旁边虚托着杠铃片的两个人。中间那个握着手腕就是用来保护手腕的。我不明白为什么有人要拿这个来说事。保护篮球运动员的手腕不是应该的吗
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所以我说啊。这个重量来辅助的是旁边虚托着杠铃片的两个人。中间那个握着手腕就是用来保护手腕的。我不明白为什么有人要拿这个来说事。保护篮球运动员的手腕不是应该的吗
为了黑么。反正手腕伤了不能打关他们屁事。
为了黑么。反正手腕伤了不能打关他们屁事。
有没有可能，卧推辅助要么两边的人直接托住杠铃片，要么是后面的人抓住杆子帮他拉上来。你抓住手腕能帮多大力气。自己去试试吧
你要不去健身房练练再说话
你要不去健身房练练再说话
你要不去健身房练练再说话
教教我
教教我