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你是懂反串的
我是认真的。
我是认真的。
我下午挑战了，但失败了（发了两个贴可看）。唯一能找的借口就是，我是顶着重庆37°跑。第一次65S，第二次67秒。两次都进不去62，索性就懒得跑后两次了。但，这两个数据好像都比杨政好…他还是在空调房跑的。最后，这个折返跑比我想象中要累很多。因为它需要不断的减速—加速—减速—加速。比跑直线累多了。我也算长期保持户外锻炼的普通人，每天要么打两小时篮球，要么就跑6公里。（配速慢是因为，我是跑5公里，最后一公里溜达回家…）结果还是不行，希望有其他JRS能挑战成功。
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我下午挑战了，但失败了（发了两个贴可看）。
唯一能找的借口就是，我是顶着重庆37°跑。
第一次65S，第二次67秒。两次都进不去62，索性就懒得跑后两次了。
但，这两个数据好像都比杨政好…他还是在空调房跑的。
最后，这个折返跑比我想象中要累很多。因为它需要不断的减速—加速—减速—加速。比跑直线累多了。我也算长期保持户外锻炼的普通人，每天要么打两小时篮球，要么就跑6公里。（配速慢是因为，我是跑5公里，最后一公里溜达回家…）
结果还是不行，希望有其他JRS能挑战成功。
杨政第一组跑了59
杨政第一组跑了59
为什么生气呢，这不纯粹是乐子吗，从当年国家队员血书控诉训练强度太大把教练挤兑走开始，我就知道中国篮球必然会越来越拉，
为什么生气呢，这不纯粹是乐子吗，从当年国家队员血书控诉训练强度太大把教练挤兑走开始，我就知道中国篮球必然会越来越拉，
自今日起，戒酒。
明天开始戒
明天开始戒
哈哈哈哈，不服的你可以试试，大家觉得他们跑的轻松，主要是他们腿长，体力好，身体素质也好，他们几步就跑完了，正常180的身高，需要全程冲刺减速，不经过专项训练，根本完不成
哈哈哈哈，不服的你可以试试，大家觉得他们跑的轻松，主要是他们腿长，体力好，身体素质也好，他们几步就跑完了，正常180的身高，需要全程冲刺减速，不经过专项训练，根本完不成
对于我来说很轻松
对于我来说很轻松[捂脸][捂脸]
我原以为十七折是篮筐方向的十七折返，结果就这。。。还有休息。。。那还真没想象那么恐怖
我原以为十七折是篮筐方向的十七折返，结果就这。。。
还有休息。。。那还真没想象那么恐怖
你这真是张嘴就来，毫无常识啊，全场距离28米，17趟就是500米，400米平跑世界纪录是43秒，500米世界纪录57秒69。
体测加上折返跑，500米折返，62秒合格，你这是人均无限体力➕自动转身的博尔特？
你这真是张嘴就来，毫无常识啊，全场距离28米，17趟就是500米，400米平跑世界纪录是43秒，500米世界纪录57秒69。
体测加上折返跑，500米折返，62秒合格，你这是人均无限体力➕自动转身的博尔特？
原来是两个边小之间吗。。。。。
原来是两个边小之间吗。。。。。
两个大边，17折是500米，世界纪录500米是58秒，你还要求加上折返跑62秒，人均美国队长？你们能不能有点常识？就你们这张嘴就来的，不说多了，一个17折都跑步下来，62秒你能跑14折撑死了，更别说4组了。
两个大边，17折是500米，世界纪录500米是58秒，你还要求加上折返跑62秒，人均美国队长？你们能不能有点常识？就你们这张嘴就来的，不说多了，一个17折都跑步下来，62秒你能跑14折撑死了，更别说4组了。
折这一下感觉脚踝好疼
很多人没跑过，看着职业运动员很轻松，跑的不是那么快，就觉得自己也行了，那是因为他们长得高，脚踝力量强，普通人180身高的，基本要全程冲刺减速，而且喘的不行
很多人没跑过，看着职业运动员很轻松，跑的不是那么快，就觉得自己也行了，那是因为他们长得高，脚踝力量强，普通人180身高的，基本要全程冲刺减速，而且喘的不行
不一定非要三分球，中距离这个强度其实还好
不一定非要三分球，中距离这个强度其实还好
三分球就是外线球员的过关标准，内线球员才是投中距离，我记得中距离出手次数要求好像是30次
三分球就是外线球员的过关标准，内线球员才是投中距离，我记得中距离出手次数要求好像是30次